JIFUNZE

NAMNA AMBAVYO USINGIZI UNASAIDIA KUIMARISHA AFYA YA UBONGO

Kwa kuimarisha afya ya ubongo unaweza kuimarisha kumbukumbu, Kinga za mwili na mengineyo mengi ambayo utajifunza kwenye makala hii

JINSI YA KUMSAIDIA MTOTO MDOGO ALIYEKABWA NA KITU KOONI

Mfano wa kitu kinachoweza kumaba mtoto kooni ni kama chagula kigumu, pesa ya sarafu, kijiwe na mengineyo. Endapo hili litataokea msaada wa haraka unahitajika kwa ulazima.

JINSI YA KUEPUKA MAGONJWA YA FIGO

Figo ni moja katika orgn zenye umuhimu sana mwilini na endapo itaatirika kwa namna yeyote ile, madhara makubwa kwenye mwili yanaweza kutokea na hata kifo. Katika post hii utajifunza jinsi ya kulinda mwili wako dhidi ya matatizo ya figo

NINI MAANA YA AFYA

Maana ya afya ni pana sana tofauti na vile ambavyo sisi tunajuwa. Afya inahusisha mambo mengi sana.

MADHARA YA TEZI DUME

Endapo tezi dume haitatibiwa ama itachlewa kutibiwa basi mtu anaweza kupata madhara. katika post hii utakwenda kuyajuwa madhara ya tezi dume kwenye Mwili

KITABU CHA AFYA 03

Yajuwe mambo yanayoathiri afya ya miili yetu, jifunze mambo mengi kuhusu afya.

KITABU CHA AFYA 04

Afya inaweza kuathiriwa na vitu vingi sana. Hapa tutaendelea kuona mabo zaidi yanayoathiri afya yako.

MAWAKALA WA MARADHI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

KITABU CHA MATUNDA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

ILINDE AFYA YAKO

Hiki ni kitabu kilichosheheni masomo zaidi kuhusu Afya yako, vyakula pamoja na maradhi sugu.

KITABU CHA KANUNI 100 ZA AFYA

Zijue kanuni 100 za afya ambazo watu wengi hawazijui. Laiti wangelizijua kwa hakika wangefaidika sana.

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

AFYA NA MAGONJWA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

KITABU CHA AFYA 02

Kama tulivyosema hapo juu kuwa afya ni kuwa mzima kimwili na kiakili.

KITABU CHA AFYA 03

Yajuwe mambo yanayoathiri afya ya miili yetu, jifunze mambo mengi kuhusu afya.

AFYA SOMO LA 15

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

KITABU CHA AFYA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

MARADHI

MINYOO NA HATARI YEKE KWA AFYA: KUWASHWA MATAKO, KUPUNGUA UZITO, KUKOSA HAMU YA KULA, KUPUNGUA DAMU

MINYOO NA HATARI YEKE KWA AFYA Utangulizi Karibu tena kwenye makala zetu za afya.

MAAJABU YA MBU

7.

MZUNGURUKO WA DAMU

6.

MAGONJWA NA LISHE

3.

KITABU HA MATUNDA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

KITABU CHA AFYA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

KITABU CHA MATUNDA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

KWANINI NAJIHISI MCHOVU ALAFU TUMBONI KUNAVITU NAVIHISI VINACHEZA SIELEWI

Habari yako Dokta.

KITABU CHA MATUNDA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

AFYA YA UZAZI (UJAUZITO, KULEA WATOTO, AFYA YA MIMBA NA MTOTO, MAGONJWA YA KINAMAMA NA WANAUME)

DUA SEHEMU YA 01

Zijue fadhila za kuomba dua, tambua umuhimu na mahimizo juu ya kuomba dua?

DUA SEHEMU YA 02

Zijuwe nyakati ambazo dua inakubaliwa kwa haraka zaidi. Zijuwe nyakati ambazo ukiomba dua hitakubaliwa.

DONDOO 100 ZA AFYA

DONDOO 100 ZA AFYA

Basi tambua haya;- 61.

DONDOO 100 ZA AFYA

DONDOO 100 ZA AFYA

Basi tambua haya;- 21.

MARADHI YASABABISHWAYO NA HALI ZA MAISHA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

NAMNA AMBAZO MWILI HUPAMBANA NA MARADHI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

UPUNGUFU WA VYAKULA VYA MADINI

2.

AINA ZA VYAKULA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

AFYA SOMO LA 10

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

MAZINGIRA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

TAHADHARI KWENYE VYAKULA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

VIZAZI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

TABIA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

SHUGHULI ZA KILA SIKU

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

MAZINGIRZ

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

VYAKULA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

NYANJA ZA AFYA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

MAANA YA AFYA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

UPUNGUFU WA PROTINI NA FATI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

KITABU CHA AFYA

KITABU CHA MATUNDA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

KUJIEPUSHA NA VISHAWISHI VYA ZINAA

Kujiepusha na Vishawishi vya ZinaaKatika macho ya sheria kitendo cha zinaa kinahesabiwa pale wanapokutana kimwili mwanamume na mwanamke nje ya ndoa.

KITABU CHA MAGONJWA SUGU

Kupata kitabu hiki download faili la PDF hapo chini na usome bila ya internet.

KITABU CHA AFYA NA LISHE

Kupata kitabu hiki download faili la PDF hapo chini na usome bila ya internet.

KITABU CHA KITABU CHA MATUNDA

Kupata kitabu hiki download faili la PDF hapo chini na usome bila ya internet.

KITABU CHA DARSA ZA AFYA

Kupata kitabu hiki download faili la PDF hapo chini na usome bila ya internet.

DONDOO 100 ZA AFYA

Pata dondoo 100 za Afya

VIJUE VITAMINI, CHAZNO CHAKE, NA KAZI ZA VITAMINI MWILINI

DALILI ZA KUTOKA AU KUHARIBIKA KWA MIMBA

Tafiti zinaonesha kuwa karibia asilimia 10% mpaka 25% ya wanawake wanaopata ujauzito, mimba zao hutoka.

AFYA YA UZAZI, ULEZI, BABA, MAMA NA MTOTO PAMOJA NA MAHUSIANO

MAGONJWA 7 YALETWAYO NA MBU: MALARIA, DENGUE, HOMA YA ZIKA, HOMA YA MANJANO

KITABU CHA AFYA (KISUKARI, SARATANI, VIDONDA VYA TUMBO, HIV NA UKIMWI) DALILI NA CHANZO

AFYA YA UZAZI NI NINI?, PIA UTAJIFUNZA MATATIZO YA HEDHI, KUTOKUPATA UJAUZITO, ULEZI WA MIMBA NA MTOTO, TEZI DUME NA NGIRI MAJI, NGUVU ZA KIUME

AFYA YA UZAZI Afya ya uzazi huweza kufungamana na mambo mengi sana.

KITABU CHA AFYA

AFYA NA MAGONJWA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

UGONJWA WA MALARIA NA TAKWIMU ZA ATHARI YAKE KIDUNIA

Malaria ni katika maradhi ambayo husambazwa na na mbu jike aina ya anopheles.

NIJUZE KUHUSU AFYA

DONDOO 100 ZA AFYA

Pata dondoo 100 za Afya

NAMNA YA KUTUNZA AFYA KUANZIA JIKONI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

JIFUNZE NAMNA YA KUKABILIANA NA UGONJWA WA MAFUA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

VIJUE VIDONDA VYA TUMBO, SABABU ZAKE NA DALILI ZAKE

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

DARASA LA AFYA

KITABU CHA AFYA 01

Soma kitabu hiki cha afya sehemu ya kwanza upate kuijua afya yako.

UTAMBUE UGNJWA WA UTI DALILI ZAKE, CHANZO NA TAHADHARI DHIDI YAKE

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

KIJUWE KISUKARI CHANZO CHAKE, DALILI ZAKE NA KUKABILIANA NACHO

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

KITABU CHA MATUNDA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

ITAMBUE SARATANI CHANZO CHAKE, DALILI NA KUKABILIANA NAYO

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

MAGONJWA HATARI YA MOYO NA NAMNA YA KUKABILIANA NAYO: PRESHA, SHINIKIZO LA MOYO NA SHAMBULIO LA MOYO

DONDOO 100 ZA AFYA

DONDOO 100 ZA AFYA

Basi tambua haya;- 61.

MARADHI YASABABISHWAYO NA HALI ZA MAISHA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

NAMNA AMBAZO MWILI HUPAMBANA NA MARADHI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

DONDOO 100 ZA AFYA

DONDOO 100 ZA AFYA

Basi tambua haya;- 21.

NJIA AMBAZO MARADHI HUAMBUKIZWA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

MAWAKALA WA KUSABABISHA NA KUSAMBAZA MARADHI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

DONDOO ZA AFYA

Basi tambua haya;- 1.

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

KWA NINI MBU HAWEZI KUAMBUKIZA HIV (UKIMWI)

Tumekusha kuona na kujua kuwa mbu anaweza kuambukiza maradhi mengi na ya virusi kama zika.

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

MZUNGURUKO WA DAMU

6.

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

CHUKUWA TAHADHARI KWENYE SHUGHULI ZAKO KULINDA AFYA YAKO

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

CHUKUWA TAHADHARI HIZI KWENYE MAZINGIRA ILI KULINDA AFYA YAKO

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

TAHADHARI KWENYE VYAKULA ILI KULINDA AFYA YAKO

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

YANAYOATHIRI AFYA KUTOKANA NA VIZAZI, FAMILIA NA KURITHI

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

DARASA LA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

YANAYOATHIRI AFYA TABIA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

YANAYOATHIRI AFYA KATIKA SHUGHULI ZA KILA SIKU

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

UTARATIBU WA LISHE

Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe

YANAYOATHIRI AFYA KATIKA MAZINGIRZ

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

YANAYOATHIRI AFYA KATIKA VYAKULA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

ZIJUWE NYANJA KUU 6 ZA AFYA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

MAANA YA AFYA, NI NANI ALIYE NA AFYA?

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

TAMBUA NAMNA YA KUTOA HUDUMA YA KWANZA WAKATI WA DHARURA, AJALI NA HATARI

KAULI ZA WATU MASHUHURI KUHUSU AFYA

SOMO LA AFYA NA DAWA NA MATIBABU

DHANA YA UZAZI WA MPANGO NA HISTORIA YAKE DUNIANI

MASOMO YA AFYA KWA KISWAHILI

Makala za afya zilizopata kusomwa zaidi kutoka bongoclass kitengo cha afya

MATUNDA NA MBOGA

AFYA YA UZAZI (UJAUZITO, KULEA WATOTO, AFYA YA MIMBA NA MTOTO, MAGONJWA YA KINAMAMA NA WANAUME)

VITABU VYA AFYA

FAIDA ZA MATUNDA MBALIMBALI

1.

MAGONJWA NA AFYA

DARASA LA VYAKULA, MBOGA, MATUNDA NA VIRUTUBISHO

DONDOO 100 ZA AFYA

Pata dondoo 100 za Afya

DARASA LA AFYA, AFYA YA UZAZI, MARADHI NA LISHE BORA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

DARASA LA AFYA NA AFYA YA UZAZI

Jifunze mengi kuhusu Afya, kuwa nasi kwenye makala hii hadi mwisho.

ZIJUWE FAIDA ZA KIAFYA ZA KULA ZABIBU

Kula zabibubkina faida nyingi kwa afya yako.

NINI HUTOKEA UNAPOKUWA KWENYE NDOTO UKIWA USINGIZINI UMELALA

Ndoto ni moja ya mamba ambayo yanatokea mwanadamu na sayansi haina uelewa hasa nini hutokea. Hata hivyo yapo machache tafiti za kisayansi zinatueleza.

HATHARI ZITOKANAZO NA UVUTAJI WA SIGARA ,POMBE NA MADAWA YA KULEVYA NA MBINU ZA KUJIKINGA NAYO

Posti hii inahusu zaidi utumiaji wa pombe na sigara pamoja na madawa katika jamii.

UKUAJI WA MMEA

Je wajua kwa nini mmea kama nyasi na miti hukua? Posti hii inahusu zaidi ukuaji wa mimea katika mazingira yetu kwa sababu watu hawatambui kwamba mimea .ni chanzo cha mahitaji kwa binadamu.

MADHARA YA KUTUMIA TISSUE AU TOILET PAPER

Post hii inahusu zaidi madhara ambayo tunaweza kuyapata katika matumizi ya toilet paper au tisu kwenye sehemu za siri.

FAHAMU MTINDO MZURI WA MAISHA

Postei hizi inahusu zaidi mtindo mzuri wa maisha, yaani mtu ale ki vipi au afanyeni nini ili kuweza kuboresha afya yake.

HUDUMA ZA KIAFYA KATIKA JAMII

Umuhimu wa huduma za kiafya katika jamii

NAMNA YA KUFANYA NGOZI KUWA LAINI

Posti hii inahusu zaidi njia au namna ya kufanya ili ngozi iweze kuwa laini bila kuwa na make up yoyote.

MADHARA KWA WASIOFANYA MAZOEZI

Posti hii inahusu zaidi madhara mbalimbali ambayo yanaweza kutokea kwa watu wasiofanya mazoezi, mazoezi ni kama tiba kwa namna Moja au nyingine ila Kuna madhara ambayo yanaweza kutokea kwa wale ambao hawafanyi mazoezi.

SABABU ZINAZOPELEKEA KUKOSA USINGIZI

Posti hii inazungumzia kuhusiana na Sababu zinazopelekea kukosa usingizi. Usingizi ni ugonjwa unaoendelea ambao unaweza kufanya iwe vigumu kusinzia, vigumu kubaki usingizini au vyote viwili, licha ya fursa ya kupata usingizi wa kutosha.Ukiwa na kukosa usi

NINA SHIDA HIYO MAUMIVU CHINI YA TUMBO UPANDE WA KUSHOTO NA MKOJO WA KAHAWIA SANA NA UNATOA ARUFU

Kama unapatwa na maumivu ya tumbo na ilhali mkojo ni mchafu, ama una harufu sana, basi post hii ni kwa ajili yako.

UMUHIMU WA KUPIGA PUSH UP KIAFYA

Posti hii inahusu zaidi umuhimu wa kupiga push up kiafya, ni mambo au faida zipatikanazo ki afya kwa wapigaji wa push up kama ifuatavyo.

MAMBO YANAYOHITAJIKA KABLA YA KUANZA UPASUAJI

Posti hii inahusu zaidi mambo yanayohitajika kabla ya kuanza upasuaji ni mambo muhimu ambayo yanapaswa kufanyika kwanza na baadaye upasuaji unaweza kuendelea.

UMUHIMU WA KUVAA NGUO ZA UPASUAJI.

Posti hii inahusu zaidi umuhimu wa nguo za upasuaji, tunajua wazi kuwa, wakati wa upasuaji tunapaswa kusafisha chumba na mazingira yake lengo ni kuhakikisha kuwa tunazuia wadudu wasisambae au kuingia kwenye mwili wa binadamu.

NGUO ZINAZOVALIWA KWENYE CHUMBA CHA UPASUAJI NA KAZI ZAKE

Posti hii inahusu zaidi nguo za kuvaliwa kwenye chumba cha upasuaji na kazi zake, hizi ni nguo ambazo wahudumu wa afya wanapaswa kuzivaa wakati wa upasuaji kwa ajili ya kuwakinga na Maambukizi kati ya wahudumu wa afya na wagonjwa pia

SHERIA ZA KUTUNZA USAFI WAKATI WA UPASUAJI.

Posti hii inahusu zaidi sheria za kutunza usafi wakati wa upasuaji, iwapo sheria mojawapo ikienda kinyume ijulikane kuwa usafi haujaenda sawa na pengine kwa kitaalamu huitwa contamination.

NAMNA YA KUTUNZA CHUMBA CHA UPASUAJI

Posti hii inahusu zaidi namna ya kutunza chumba cha upasuaji, chumba cha upasuaji ni tofauti na vyumba vingine kwenye hospitali kwa hiyo vinahitaji uangalizi wa hali ya juu sana ili kuepuka aina yoyote ya uchafu kuwepo kwenye chumba hicho, zifuatazo ni na

VYUMBA VIDOGO VIDOGO KWENYE CHUMBA CHA UPASUAJI

Post hii inahusu zaidi juu ya vyumba vidogo vidogo ambavyo Vimo kwenye chumba cha upasuaji, ingawa chumba cha upasuaji ni kimoja ila kuna vyumba vingine vidogo ambavyo vinatumika kwa kazi mbalimbali kama tutakavyoona.

ZIJUE SEHEMU KUU NNE ZA CHUMBA CHA UPASUAJI

Post hii inahusu zaidi sehemu kuu nne za chumba cha upasuaji, chumba cha upasuaji kina sehemu kuu nne na sehemu hizo ufanya kazi tofauti tofauti kama ifuatavyo.

IJUE TIMU YA UPASUAJI

Posti hii inahusu timu ya upasuaji hii ni timu ambayo inahusika katika chumba cha upasuaji, kwa sababu ya kutunza usafi na usalama chumba hiki kinapaswa juwa na timu ya watu wanne na walio na elimu kuhusu kazi hiyo.

NAMNA YA KUZUIA DALILI ZA HATARI KWA ALIYEFANYIWA UPASUAJI

Posti hii inahusu zaidi namna ya kuzuia dalili za hatari kwa aliyefanyiwa upasuaji, ni mbinu mbalimbali ambazo utumika ili kujaribu kuepuka Dalili za hatari kwa aliyefanyiwa upasuaji.

DALILI ZA HATARI KWA ALIYEFANYIWA UPASUAJI.

Posti hii inahusu zaidi Dalili za hatari kwa aliyefanyiwa upasuaji, tukumbuke kuwa mtu aliyefanyiwa upasuaji anakuwa kwenye riski sana ya kupata magonjwa na mambo mengine mbalimbali kwa hiyo kuna dalili zikijitokeza kwa mgonjwa aliyepasuliwa Zinapaswa kuf

DONDOO ZA AFYA 61-80

Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu dondoo za afya

DONDOO ZA AFYA 81-100

Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu dondoo za afya

MAUMIVU YA TUMBO BAADA YA TENDO LA NDOA

Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu sababu za maumivu ya tumbo baada ya tendo la ndoa

DONDOO ZA AFYA 41-60

Somo Hili linakwenda kukuletea dondoo mbalimbali za afya

DONDOO ZA AFYA 21-40

Somo Hili linakwenda kukuletea dondoo mbalimbali za afya

DONDOO ZA AFYA 1-20

Somo Hili linakwenda kukuletea dondoo mbalimbali za afya

UMOJA WA MATAIFA UNAZUNGUMZIAJE AFYA

Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu Mambo ya kiafya yanayozungumzwa na umoja wa mataifa

KAULI ZA WATAALAMU WA AFYA

Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu kauli mbalimbali za wataalamu wa afya

SAFARI YA DAMU KWA KILA SIKU

Posti hii inakwenda kukuletea mfumo wa damu mwilini na safari zake za Kila siku

KUJIANDAA KWA AJILI YA KUMUONA DAKTARI

Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu baadhi ya mambo ya kujiandaa kwa ajili ya kumuona daktari

HABARI ZA UZIMA,NIMESOMA MAKALA YAKO TUMBO LINANIUMA UPANDE WA KULIA ILA SISIKII SANA YENYEWE ILA NIKIBONYEZA NA MKONO NDIO INAUMA YAANI NI KAMA NIMEGONGWA SEHEM FLANI ALAFU KUNA MAUMIVU LAKINI NI MPAKA UPAGUSE NDIO UNA EXPERIENCE MAUMIVU KAMA KUNA NAMNA

Kama unasumbuliwana tumbo upande wa kulia, kushoto, kitomvuni ama kuoande wa kuliavkwachini, basi muulizaji huyu atakupa uelewa.

ZIJUWE FIGO, KAZI ZA FIGO NA NAMNA YA KULINDA FIGO DHIDI YA MARADHI

Je unatambuwa namna fgo inavyofanya kazi, unazijuwa kazikuu za fogo mwilini, na je unajuwa namna ya kujilinda dhidi ya maradhi ya figo?. Basi makala hii itakujuza kuhusu masomo haya1