matunda na mboga
FAIDA ZA MATUNDA NA MBOGA
Huu ni ufupisho wa matunda na mboga na faida zake kiafya. Nimeandika haya kwa ufupi baada ya kupitia vitabu na tafiti mbalimbali na vyanzo vingine vya maarifa. Hivyo nimeamua kukufupishia tu. Ukitaka urefu wa haya Soma kitabu chetu cha matunda.
Faida za kiafya za kula:-
- ASALI
- BAMIA
- MABOGA
- CHAI
- CHUNGWA NA CHENZA
- EMBE
- TUFAHA AU EPO
- FENESI
- FYULISI
- KABICHI
- KARANGA
- KAROTI
- KISAMVU
- KITUNGUU MAJI
- KITUNGUU THAUMU
- KOMAMANGA
- KOROSHO
- KUNAZI
- KUNGUMANGA
- NDIMU NA LIMAO
- MAGIMBI
- MAHARAGWE, KUNDE, MBAAZI, NJEGERE NA NJUGUMAWE
- MAHINDI
- MAINI
- MAYAI
- MAZIWA
- MBEGU ZA MABOGA
- MBEGU ZA MRONGE
- MBEGU ZA MAPAPAI
- MCHAICHAI
- MIHOGO
- MIWA
- MANANASI
- NAZI NA MADAFU
- NDIZI
- NYAMA
- NYANYA
- PALACHICHI
- PAPAI
- PENSHENI
- PERA
- PILIPILI
- SAMAKI
- SNENE, KUMBUKUMBI NA PANZI
- SPINACHI
- STAFELI
- TANGAWIZI
- TANGO
- TENDE
- TIKITI
- TOPETOPE
- UBUYU
- UKWAJU
- UYOGA
- VIAZI MBATATA
- VIAZI VITAMU
- ZABIBU
- ZAITUNI
- NJEGERE
Umeionaje Makala hii.. ?
Share On:
Share follows: 0 |
Unique share links followed: 0
Sponsored links
👉1 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉2 Tafasiri ya Riyadh Swalihina 👉3 Simulizi za Hadithi Audio 👉4 Dua za Mitume na Manabii 👉5 Kitau cha Fiqh 👉6 Madrasa kiganjani
👉1 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉2 Tafasiri ya Riyadh Swalihina 👉3 Simulizi za Hadithi Audio 👉4 Dua za Mitume na Manabii 👉5 Kitau cha Fiqh 👉6 Madrasa kiganjani
Post zinazofanana:
Kujisikia mwenye hatia na kuwaza kupita kiasi (Overthinking).
kujisikia hatia na kuwaza kupita kiasi (overthinking) ni kama gereza la kiakili linalokuzuia kufurahia maisha ya sasa. Makala haya yanachambua jinsi mtego huu unavyofanya kazi na hatua za kisaikolojia za kukusaidia kujisamehe na kuikomboa akili yako.
Soma Zaidi...NJIA AMBAZO MARADHI HUAMBUKIZWA
Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote
Soma Zaidi...Madhara ya kutumia tissue au toilet paper
Post hii inahusu zaidi madhara ambayo tunaweza kuyapata katika matumizi ya toilet paper au tisu kwenye sehemu za siri.
Soma Zaidi...