image

matunda na mboga



FAIDA ZA MATUNDA NA MBOGA

 

Huu ni ufupisho wa matunda na mboga na faida zake kiafya. Nimeandika haya kwa ufupi baada ya kupitia vitabu na tafiti mbalimbali na vyanzo vingine vya maarifa. Hivyo nimeamua kukufupishia tu. Ukitaka urefu wa haya Soma kitabu chetu cha matunda.



Faida za kiafya za kula:-

  1. ASALI

  2. BAMIA

  3. MABOGA

  4. CHAI

  5. CHUNGWA NA CHENZA

  6. EMBE

  7. TUFAHA AU EPO

  8. FENESI

  9. FYULISI

  10. KABICHI

  11. KARANGA

  12. KAROTI

  13. KISAMVU

  14. KITUNGUU MAJI

  15. KITUNGUU THAUMU

  16. KOMAMANGA

  17. KOROSHO

  18. KUNAZI

  19. KUNGUMANGA

  20. NDIMU NA LIMAO

  21. MAGIMBI

  22. MAHARAGWE, KUNDE, MBAAZI, NJEGERE NA NJUGUMAWE

  23. MAHINDI

  24. MAINI

  25. MAYAI

  26. MAZIWA

  27. MBEGU ZA MABOGA

  28. MBEGU ZA MRONGE

  29. MBEGU ZA MAPAPAI

  30. MCHAICHAI

  31. MIHOGO

  32. MIWA

  33. MANANASI

  34. NAZI NA MADAFU

  35. NDIZI

  36. NYAMA

  37. NYANYA

  38. PALACHICHI

  39. PAPAI

  40. PENSHENI

  41. PERA

  42. PILIPILI

  43. SAMAKI

  44. SNENE, KUMBUKUMBI NA PANZI

  45. SPINACHI

  46. STAFELI

  47. TANGAWIZI

  48. TANGO

  49. TENDE

  50. TIKITI

  51. TOPETOPE

  52. UBUYU

  53. UKWAJU

  54. UYOGA

  55. VIAZI MBATATA

  56. VIAZI VITAMU

  57. ZABIBU

  58. ZAITUNI

  59. NJEGERE



                   





           

Je! umeipenda hii post?
Ndio            Hapana            Save post

Rajabu Tarehe 2024-05-10 14:53:23 Topic: Jifunze Main: Post File: Download PDF     Share On Facebook or Whatsapp Imesomwa mara 3223


Sponsored links
👉1 Kitau cha Fiqh     👉2 kitabu cha Simulizi     👉3 Madrasa kiganjani     👉4 Kitabu cha Afya     👉5 Simulizi za Hadithi Audio     👉6 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w)    

Post zifazofanana:-

DONDOO 100 ZA AFYA
Pata dondoo 100 za Afya Soma Zaidi...

darasa la lishe
Jifunze mengi kuhusu afya na lishe, ujuwe utaratibu wa lishe Soma Zaidi...

MAWAKALA WA MARADHI
Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote Soma Zaidi...

dondoo 100 za Afya
Basi tambua haya;- 21. Soma Zaidi...

Sababu zinazopelekea kukosa Usingizi
Posti hii inazungumzia kuhusiana na Sababu zinazopelekea kukosa usingizi. Usingizi ni ugonjwa unaoendelea ambao unaweza kufanya iwe vigumu kusinzia, vigumu kubaki usingizini au vyote viwili, licha ya fursa ya kupata usingizi wa kutosha.Ukiwa na kukosa usi Soma Zaidi...

KAULI ZA WATU MASHUHURI KUHUSU AFYA
Soma Zaidi...

Namna ambavyo usingizi unasaidia kuimarisha afya ya ubongo
Kwa kuimarisha afya ya ubongo unaweza kuimarisha kumbukumbu, Kinga za mwili na mengineyo mengi ambayo utajifunza kwenye makala hii Soma Zaidi...

YANAYOATHIRI AFYA TABIA
Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote Soma Zaidi...

Zijue sehemu kuu nne za chumba cha upasuaji
Post hii inahusu zaidi sehemu kuu nne za chumba cha upasuaji, chumba cha upasuaji kina sehemu kuu nne na sehemu hizo ufanya kazi tofauti tofauti kama ifuatavyo. Soma Zaidi...

DONDOO 100 ZA AFYA
Pata dondoo 100 za Afya Soma Zaidi...

AFYA NA MAGONJWA
Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote Soma Zaidi...

UPUNGUFU WA VYAKULA VYA MADINI
2. Soma Zaidi...