AINA ZA VYAKULA NA UPUNGFU WA VIRUTUBISHO

Nazi (coconut oil)

Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula nazi

Faida za kiafya za kula Ukwaju

Faida za muarobaini

Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za muarobaini

Vyakula vinavyopendekezwa kwa mtu mwenye kisukari.

Tutazungumzia: Makundi ya vyakula rafiki kwa mgonjwa wa kisukari. Namna ya kuchagua chakula chenye sukari ndogo kwa mwili. Mifano ya vyakula vya kula na vile vya kupunguza.

Limao (lemon)

Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula limao

VYAKULA VYA VITAMIN NA MAJI

Zitambue aina zote za vyakule na ufanye maamuzi yaliyo kuwa sahihi katika uandaaji wa chakula chako

Je ,mafua yanayojirudia Mara kwa Mara hasa wkati was baridi ,au vumbi likiingia puan chafya haziishi,Hilo nalo ni upungufu wa vitamin c?

Faida za kula papai

Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula papai

Kazi za madini ya zinki

Posti hii inahusu zaidi juu ya madini ya zinki na faida zake katika mwili wa binadamu,

Faida za kula Faida za kula buluu beri

4.