Makala hii itakuletea faida za kitunguu thaumu katika afyabyako.
Faida za kitunguu thaumu
Kitunguu thaumu ni kiungo kinachotumika sana katika vyakula vingi duniani kote. Ni chanzo kizuri cha virutubisho vingi, ikiwa ni pamoja na vitamini C, vitamini B6, manganese, na selenium. Kitunguu thaumu pia kina misombo ya antioxidant ambayo inaweza kusaidia kulinda seli za mwili kutokana na uharibifu.
Hizi ni baadhi ya faida zinazoweza kupatikana kwa kula kitunguu thaumu:
Kitunguu thaumu ni kiungo salama kwa watu wengi kula, lakini kuna watu wengine ambao wanapaswa kuepuka kukila. Watu ambao wanatumia dawa za kupunguza damu wanapaswa kuepuka kula kitunguu thaumu, kwani kinaweza kuingiliana na dawa na kuongeza hatari ya kutokwa na damu. Watu ambao wana mzio wa kitunguu saumu pia wanapaswa kuepuka kukila.
Ikiwa unafikiria kuongeza kitunguu thaumu kwenye mlo wako, unapaswa kuzungumza na daktari wako kwanza, haswa ikiwa una hali yoyote ya kiafya.
Jiunge nasi WhatsApp kupata update zetu
Umeionaje Makala hii.. ?
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula bamia
Soma Zaidi...Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za vyakula vya vitamin D
Soma Zaidi...Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote
Soma Zaidi...Makala hii inakwenda kukupa elimu juu ya vyakula na vinywaji vilivyo salama kwa mtu mwenye kisukari, na ni vyakula vipi ni hatari kwa mwenye kisukari. Pia utajifunza njia za kujilinda na kupata kisukari.
Soma Zaidi...Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula viazi mbatata
Soma Zaidi...Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kunywa maziwa
Soma Zaidi...Usiwashangae wanaokula lima, kwa hakika kuna faida kubwa kiafya kula limao, je unazijuwa faida hizo
Soma Zaidi...