Faida za kitunguu thaumu mwilini
Makala hii itakuletea faida za kitunguu thaumu katika afyabyako.
Faida za kitunguu thaumu
Kitunguu thaumu ni kiungo kinachotumika sana katika vyakula vingi duniani kote. Ni chanzo kizuri cha virutubisho vingi, ikiwa ni pamoja na vitamini C, vitamini B6, manganese, na selenium. Kitunguu thaumu pia kina misombo ya antioxidant ambayo inaweza kusaidia kulinda seli za mwili kutokana na uharibifu.
Hizi ni baadhi ya faida zinazoweza kupatikana kwa kula kitunguu thaumu:
- Kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo: Kitunguu thaumu kinaweza kusaidia kupunguza viwango vya cholesterol na shinikizo la damu, ambazo ni sababu za hatari za magonjwa ya moyo.
- Kupunguza hatari ya saratani: Kitunguu thaumu kina misombo ya antioxidant ambayo inaweza kusaidia kulinda seli za mwili kutokana na uharibifu ambao unaweza kusababisha saratani.
- Kuimarisha kinga: Kitunguu thaumu kinaweza kusaidia kuimarisha kinga ya mwili na kupunguza hatari ya kupata maambukizi.
- Kuzuia homa na mafua: Kitunguu thaumu kinaweza kusaidia kuzuia homa na mafua kwa kusaidia kuongeza uzalishaji wa chembe nyeupe za damu, ambazo husaidia kupambana na maambukizi.
- Kutunza afya ya mifupa: Kitunguu thaumu kinaweza kusaidia kuongeza msongamano wa mfupa na kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa osteoporosis.
- Kuboresha afya ya ubongo: Kitunguu thaumu kinaweza kusaidia kuboresha utendaji wa ubongo na kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's na Parkinson's.
- Kutunza afya ya ngozi: Kitunguu thaumu kinaweza kusaidia kupunguza chunusi na kuzuia dalili za kuzeeka.
Kitunguu thaumu ni kiungo salama kwa watu wengi kula, lakini kuna watu wengine ambao wanapaswa kuepuka kukila. Watu ambao wanatumia dawa za kupunguza damu wanapaswa kuepuka kula kitunguu thaumu, kwani kinaweza kuingiliana na dawa na kuongeza hatari ya kutokwa na damu. Watu ambao wana mzio wa kitunguu saumu pia wanapaswa kuepuka kukila.
Ikiwa unafikiria kuongeza kitunguu thaumu kwenye mlo wako, unapaswa kuzungumza na daktari wako kwanza, haswa ikiwa una hali yoyote ya kiafya.
Download App Yetu
Jifunze zaidi, na wasiliana nasi ukiwa na App yetu. Bofya link hapo chini kuweza kuipakua.
Download Now
Umeionaje Makala hii.. ?
👉1 Kitabu cha Afya 👉2 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉3 Kitau cha Fiqh 👉4 Bongolite - Game zone - Play free game 👉5 Simulizi za Hadithi Audio 👉6 Madrasa kiganjani
Post zinazofanana:
Kazi za vitamini B na vyakula vya vitamini B
Makala hii inakwenda kukuletea kazi za vitamini B, pia tutajwenda kuona makundi ya vitamini B na kazi za kila kundi. Pia makala hii inakwenda kukufundisha vyanzo na vyakula vya vitamini B. Utajifunza pia kazi kuu za vitamini B kwa ujumla wake.
Soma Zaidi...
Je ni kweli vitunguu saumu vinashusha presure
Kitunguu saumu ni tiba mbadala ya presha yabkushuja. Hakitatui tatizo yaani hakiponyeshi, ila husaidia katika kushusha presha iliyo panda.
Soma Zaidi...
Faida za mchaichai/ lemongrass
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za mchaichai
Soma Zaidi...
Faida za kiafya za kula tunda pera
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula tunda pera
Soma Zaidi...
Karanga (groundnuts)
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula karanga
Soma Zaidi...