Makala hii itakuletea faida za kitunguu thaumu katika afyabyako.
Faida za kitunguu thaumu
Kitunguu thaumu ni kiungo kinachotumika sana katika vyakula vingi duniani kote. Ni chanzo kizuri cha virutubisho vingi, ikiwa ni pamoja na vitamini C, vitamini B6, manganese, na selenium. Kitunguu thaumu pia kina misombo ya antioxidant ambayo inaweza kusaidia kulinda seli za mwili kutokana na uharibifu.
Hizi ni baadhi ya faida zinazoweza kupatikana kwa kula kitunguu thaumu:
Kitunguu thaumu ni kiungo salama kwa watu wengi kula, lakini kuna watu wengine ambao wanapaswa kuepuka kukila. Watu ambao wanatumia dawa za kupunguza damu wanapaswa kuepuka kula kitunguu thaumu, kwani kinaweza kuingiliana na dawa na kuongeza hatari ya kutokwa na damu. Watu ambao wana mzio wa kitunguu saumu pia wanapaswa kuepuka kukila.
Ikiwa unafikiria kuongeza kitunguu thaumu kwenye mlo wako, unapaswa kuzungumza na daktari wako kwanza, haswa ikiwa una hali yoyote ya kiafya.
Jiunge nasi WhatsApp kupata update zetu
Umeionaje Makala hii.. ?
Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote
Soma Zaidi...Makala hii inakwenda kukueleza faida za kula maboga, na mbegu zake kwa afya yako
Soma Zaidi...Somo hili linakwenda kukuletea faida za kiafya za kula kabichi
Soma Zaidi...Somo hili linakwenda kukuletea kazi za virutubisho vya protini mwilini
Soma Zaidi...Katika post hii utakwenda kujifunza vyakula unavyopasa kul ili kuboresha afya ya meno yako. Pia utajifunza vyakula vilivyo hatari kwa afya ya meno yako.
Soma Zaidi...Kitunguu saumu ni tiba mbadala ya presha yabkushuja. Hakitatui tatizo yaani hakiponyeshi, ila husaidia katika kushusha presha iliyo panda.
Soma Zaidi...Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za mchaichai/lemongrass
Soma Zaidi...hapa Tutakwenda kuona Vyakula Vya vitamini B, kazi za Vitamini B na dalili za Upungufu wa Vitamini B mwilini
Soma Zaidi...