Zijue dalili za upungufu wa maji mwilini

Posti hii inaelezea kuhusiana na upungufu wa maji mwilini

Ishara na dalili za upungufu wa maji mwilini pia zinaweza kutofautiana kulingana na umri.

 Dalili hizo Ni pamoja na ;

1. Kinywa na ulimi kuwa kikavu 

2. Hakuna machozi wakati wa kulia

 3. Kiu iliyokithiri

 4. Kukojoa kidogo mara kwa mara

 5. Mkojo wa rangi nyeusi

 6. Uchovu

  7. Kizunguzungu

Sababu zingine za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:

1. Kuharisaha na, kutapika.  Kuharisha sana ambayo hutokea ghafla na kwa nguvu  inaweza kusababisha upungufu wa maji  kwa muda mfupi.  Ikiwa unatapika pamoja na kuhara, unapoteza hata maji na madini zaidi.

2. Homa.  Kwa ujumla, jinsi homa yako inavyoongezeka, ndivyo unavyoweza kuwa na upungufu wa maji mwilini.  Tatizo huwa mbaya zaidi ikiwa una homa pamoja na kuhara na kutapika.

3. Kutokwa na jasho kupita kiasi.  Unapoteza maji unapotoka jasho.  Ukifanya shughuli za nguvu na usibadilishe maji unapoendelea unaweza kukosa maji.  Hali ya hewa ya joto yenye unyevunyevu huongeza kiwango cha jasho na kiwango cha maji unachopoteza.

4. Kuongezeka kwa mkojo.  Hii inaweza kuwa kutokana na ugonjwa wa kisukari usiojulikana au usio na udhibiti.  Dawa Kama vile shinikizo la damu, pia zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, kwa ujumla kwa sababu husababisha kukojoa zaidi.

 Sababu za hatari

 Mtu yeyote anaweza kukosa maji mwilini, lakini watu fulani wako katika hatari kubwa zaidi:

1.  Watoto wachanga na watoto chini ya miaka mitano.  Kundi la uwezekano mkubwa wa kupata Kuharisha Sana na kutapika, watoto wachanga na watoto wako katika hatari ya upungufu wa maji mwilini. 

2. Wazee wakubwa.  Kadiri umri unavyosonga, hifadhi ya maji ya mwili wako inakuwa ndogo, uwezo wako wa kuhifadhi maji unapungua na hisia zako za kiu hupungua.  Matatizo haya yanachangiwa na magonjwa sugu kama vile kisukari na shida ya akili, na utumiaji wa dawa za Magonjwa sugu. 

3. Watu wenye magonjwa sugu.  Kuwa na kisukari kisichotibiwa kinakuweka katika hatari kubwa ya upungufu wa maji mwilini.

Mwisho. Ili kuzuia upungufu wa maji mwilini, kunywa maji mengi na kula vyakula vyenye maji mengi kama matunda na mboga. 

Je! umeipenda hii post?
Ndio            Hapana            Save post

Rajabu Tarehe 2024-05-10 14:53:23 Download PDF     Share On Facebook or Whatsapp Imesomwa mara 2264

Sponsored links
👉1 Madrasa kiganjani     👉2 Kitau cha Fiqh     👉3 kitabu cha Simulizi     👉4 Kitabu cha Afya    

Post zifazofanana:-

Njia ambazo maradhi huambukizwa
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu njia ambazo maradhi huambukizwa Soma Zaidi...

Sababu za zinazosababisha kuwepo kwa vidonda
Posti hii inahusu zaidi sababu za kuwepo kwa vidonda, kwa sababu tunaona vidonda vinashambulia sehemu mbalimbali za mwili ila tunakuwa hatuna sababu kwa hiyo zifuatazo ni sababu za kuwepo kwa vidonda. Soma Zaidi...

Kazi za chanjo ya polio
Posti hii inahusu zaidi kazi ya chanjo za polio na kazi zake,hii ni chanjo ambayo unazuia maambukizi ya Virusi vinavyosababisha polio. Soma Zaidi...

Huduma ya Kwanza kwa mtu aliyepaliwa
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu huduma ya Kwanza kwa mtu aliyepaliwa Soma Zaidi...

Zijue kazi za uke (vagina)
Uke ni sehemu ambayo imo ndani ya mwili wa mwanamke, sehemu hii ufanya kazi mbalimbali hasa wakati wa kujamiiana, kubarehe na kujifungua kwa mama. Soma Zaidi...

HUDUMA YA KWANZA KWA MTU ALIYEZIMIA (CARDIOPULMONARYRESUSCITATION) AU CPR
Kuzimia ni hali ya kupoteza fahamu ambako kunaendana na kutokuhema. Soma Zaidi...

Namna ya kumwosha Mgonjwa vidonda
Posti hii inahusu zaidi njia za kutumia unapotaka kumwosha Mgonjwa vidonda, ni njia muhimu ambazo ni lazima kuzipitia unapotaka kumwosha Mgonjwa vidonda. Soma Zaidi...

Jinsi macho yanavyoweza kuzungumza kuhusu afya yako ya kimwili na kiakili
Soma Zaidi...

Nyanja sita za afya
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu nyanja sita za afya Soma Zaidi...

Athari ya kutotibu maambukizi ya kwenye kibofu cha mkojo
Post hii inahusu zaidi athari za kutotibu maambukizi kwenye kibofu Cha mkojo, nimatazito yanayoweza kutokea iwapo ugonjwa huu hautatibika. Soma Zaidi...

Vipimo vya minyoo
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu vipimo vya minyoo Soma Zaidi...

Vyakula vya kuongeza nguvu za kiume
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu baadhi ya vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume Soma Zaidi...