Ugonjwa wa upungufu wa maji mwilini.

Upungufu mkubwa wa maji mwilini, inaweza kusababisha:

1. Kiu iliyokithiri

2. Usumbufu mkubwa au usingizi kwa watoto wachanga na watoto;  kuwashwa na kuchanganyikiwa kwa watu wazima

3. Mdomo makavu sana, ngozi na utando wa (mucous) makamasi.

4. Kukojoa kidogo au kutokojoa kabisa mkojo wowote unaotolewa utakuwa mweusi kuliko kawaida

5. Macho yaliyozama

6. Shinikizo la chini la damu

7. Mapigo ya moyo ya haraka

8. Kupumua kwa haraka

9. Hakuna machozi wakati wa kulia

10. Homa

11.kuvimba.

12.kupata maumivu ya kichwa.

13.kupata kizunguzungu.

 Kwa bahati mbaya, kiu sio kila wakati kipimo cha kuaminika cha hitaji la maji la mwili, haswa kwa watoto na watu wazima wazee.  Kiashirio bora zaidi ni rangi ya mkojo wako: Mkojo usio na rangi au mwepesi unamaanisha kuwa una maji mengi, ilhali rangi ya manjano iliyokolea au kahawia huashiria upungufu wa maji mwilini.

 SABABU

 Upungufu wa maji mwilini hutokea wakati hakuna maji ya kutosha kuchukua nafasi ya kile kilichopotea siku nzima.  Mfumo wako hukauka kihalisi.  Wakati mwingine upungufu wa maji mwilini hutokea kwa sababu rahisi kama zifuatazo;

1.Hunywi vya kutosha kwa sababu wewe ni mgonjwa au una shughuli nyingi, au kwa sababu unakosa upatikanaji wa maji salama ya kunywa unaposafiri, kupanda kwa miguu au kupiga kambi.

2. Kuhara, kutapika.  Kuhara kali, kali yaani, Kuhara ambayo hutokea ghafla na kwa nguvu kunaweza kusababisha upotevu mkubwa wa maji na elektroliti kwa muda mfupi.  Iwapo unatapika pamoja na Kuhara, unapoteza Maji na madini zaidi.  Watoto na watoto wachanga wako katika hatari zaidi.  Kuhara huenda kumesababishwa na maambukizi ya bakteria au virusi, unyeti wa chakula, athari ya dawa au ugonjwa wa matumbo.

3. Homa.  Kwa ujumla, kadiri Homa yako inavyoongezeka, ndivyo unavyoweza kukosa maji zaidi.  Ikiwa una Homa pamoja na Kuhara na kutapika, unapoteza Majimaji mengi zaidi.

4. Kutokwa na jasho kupita kiasi.  Unapoteza maji unapotoka jasho.  Ukifanya shughuli za nguvu na usibadilishe Fluids unapoendelea, unaweza kukosa maji.  Hali ya hewa ya joto na unyevu huongeza kiwango cha jasho na kiwango cha Kioevu unachopoteza.  Lakini pia unaweza kukosa maji wakati wa baridi ikiwa hautabadilisha Maji yaliyopotea.  Vijana wachanga na vijana wanaoshiriki katika michezo wanaweza kuathiriwa haswa, kwa sababu ya uzito wao wa mwili, ambao kwa ujumla ni wa chini kuliko ule wa watu wazima, na kwa sababu wanaweza kukosa uzoefu wa kutosha kujua dalili za upungufu wa maji mwilini.

5. Kuongezeka kwa mkojo.  Hii inaweza kuwa kutokana na Ugonjwa wa Kisukari usiotambuliwa au usiodhibitiwa.  Dawa fulani, kama vile diuretics na baadhi ya dawa za shinikizo la damu, pia zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, kwa ujumla kwa sababu husababisha mkojo au jasho zaidi kuliko kawaida.

 MAMBO HATARI

 Mtu yeyote anaweza kukosa maji ikiwa atapoteza Majimaji mengi.  Lakini watu fulani wako katika hatari zaidi, ikiwa ni pamoja na:

1. Watoto wachanga na watoto.  Watoto wachanga na watoto wako katika hatari zaidi kwa sababu ya uzani wao mdogo na mauzo mengi ya maji na elektroliti.  Pia ndilo kundi ambalo lina uwezekano mkubwa wa kukumbwa na Kuhara.

2. Wazee wakubwa.  Kadiri umri unavyosonga, unakuwa rahisi kukabiliwa na upungufu wa maji mwilini kwa sababu kadhaa: Uwezo wa mwili wako kuhifadhi maji hupunguzwa, hisia zako za kiu hupungua, na huna uwezo wa kujibu mabadiliko ya joto.  Zaidi ya hayo, watu wazima wazee, haswa katika nyumba za wazee au wanaoishi peke yao, huwa na tabia ya kula kidogo kuliko vijana na wakati mwingine wanaweza kusahau kula au kunywa kabisa.  Ulemavu au kupuuzwa pia kunaweza kuwazuia kupata lishe bora.  Matatizo haya yanachangiwa na magonjwa sugu kama vile Kisukari, Uchanganyiko na matumizi ya baadhi ya dawa.

3. Watu wenye magonjwa sugu.  Kuwa na Kisukari kisichodhibitiwa au kisichotibiwa hukuweka katika hatari kubwa ya upungufu wa maji mwilini.  Lakini magonjwa mengine sugu, kama vile ugonjwa wa figo na Moyo kushindwa kufanya kazi, pia hukufanya uwe na uwezekano mkubwa wa kukosa maji mwilini.  Hata kuwa na mafua au Kuuma koo hukufanya uwe rahisi kupata upungufu wa maji mwilini kwa sababu kuna uwezekano mdogo wa kuhisi kula au kunywa unapokuwa mgonjwa.  Homa huongeza upungufu wa maji mwilini hata zaidi.

4. Wanariadha wa uvumilivu.  Mtu yeyote anayefanya mazoezi anaweza kukosa maji mwilini, haswa katika hali ya joto, unyevu au kwenye miinuko ya juu. 

5. Watu wanaoishi kwenye miinuko ya juu.  Kuishi, kufanya kazi na kufanya mazoezi katika miinuko ya juu  kusababisha idadi ya matatizo ya afya.

 MATATIZO

 Upungufu wa maji mwilini unaweza kusababisha shida kubwa, pamoja na:

1. Kuumia kwa joto.  Iwapo hunywi Vimiminika vya kutosha unapofanya mazoezi kwa nguvu na kutokwa na jasho jingi, unaweza kupata jeraha la joto, kuanzia maumivu kidogo ya joto hadi Kuchoka kwa joto au kiharusi cha joto kinachoweza kutishia maisha.

2. Kuvimba kwa ubongo (Edema ya ubongo).  Wakati mwingine, unapopata Majimaji tena baada ya kukosa maji mwilini, mwili hujaribu kuvuta maji mengi sana kurudi kwenye seli zako.  Hii inaweza kusababisha baadhi ya seli kuvimba na kupasuka.  Matokeo yake ni mabaya hasa chembe za ubongo zinapoathirika.

3. Mshtuko wa moyo.  Electroliti kama vile potasiamu na sodiamu - husaidia kubeba mawimbi ya umeme kutoka kwa seli hadi seli.  Ikiwa elektroliti zako haziko sawa, jumbe za kawaida za kielektroniki zinaweza kuchanganyika, jambo ambalo linaweza kusababisha kusinyaa kwa misuli bila hiari na wakati mwingine kupoteza fahamu.

4. Kiasi kidogo cha damu Mshtuko (hypovolemic Shock).  Hii ni mojawapo ya matatizo makubwa zaidi, na wakati mwingine ya kutishia maisha, matatizo ya kutokomeza maji mwilini.  Inatokea wakati kiasi cha chini cha damu kinasababisha kushuka kwa shinikizo la damu na kushuka kwa kiasi cha oksijeni katika mwili wako.

5. Kushindwa kwa figo.  Tatizo hili linaloweza kuhatarisha maisha hutokea wakati figo zako haziwezi tena kutoa Majimaji ya ziada na taka kutoka kwa damu yako.

6. Kukosa fahamu na kifo.  Ikiwa haijatibiwa kwa wakati na ipasavyo, upungufu mkubwa wa maji mwilini unaweza kusababisha kifo

Mwisho;Unaweza kusaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini usiwe mkali kwa kufuatilia kwa uangalifu mtu ambaye ni mgonjwa na kumpa maji au Fluids, kama vile kimumunyisho cha kumeza cha kurejesha maji mwilini katika dalili za kwanza za Kuhara, kutapika au Homa na kwa kuwahimiza watoto kunywa kwa wingi.  maji kabla, wakati na baada ya mazoezi.