Faida za kiafya za viazi mbatata

  1. ni chakula kizuri kwa afya ya mifupa
  2. Husaidia kushusha presha ya damu
  3. Ni chakula kizuri kwa afya ya moyo
  4. Husaidia katika afya ya ubongo kauka kutunza kumbukumbu, kujifunza, kurelax
  5. Husaidia katika ukuaji wa mtoto
  6. Uboreshaji wa mfumo wa fahamu na kuboresha seli
  7. Husaidia katika mapambano dhidi ya saratani
  8. Huzuia tatizo la kukosa choo
  9. Husaidia kupunguza uzito
  10. Ni chakula kizuri kwa afya ya ngozi
  11. Husaidia katika kuboresha mfumo wa kinga
  12. Viazi mbatata vina virutubisho kama vitamini C na vitamini B6. pia fati, wanga na protini. Pia kuna madini ya chuma, zinc, potassium, magnesium, phosphorus na mengineyo mengi