Faida za kiafya za kula Spinachi

Faida za kiafya za kula Spinachi



Faida za kiafya zakula Spinachi

  1. mboga hii ina virutubisho kama vitamini A, C, na K, pia madini ya chuma sodium, calcium and mangenesium. Pia mboga hii ina fati na wanga.
  2. Husaidia katika kupunguza uzito
  3. Huboresha afya na macho
  4. Huboresha afya ya mifupa
  5. Hushusha presha ya damu (hypertension)
  6. Husaidia mwili kurelas
  7. Husaidia katika mapambano  dhidi ya saratani
  8. Ni nzuri kwa afya ya ngozi
  9. Hulinda mwili dhidi ya anaemia
  10. Huboresha mfumo wa kinga


                   

Kama unahitaji kuuliza maswali Bofya hapa

Mwandhishi Tarehe 2018-08-01     Share On Facebook or Whatsapp Imesomwa mara 159

Post zifazofanana:-

Dalili za mkojo mchafu na rangi za mkojo na mkojo mchafu
Hapautajifunza rangi kuu za mkojo na dalili zako kiafya, mkojo mchafu na dalili zake Soma Zaidi...

UANDISHI WA HADITHI WAKATI WA TABI'INA
Wakati wa Wafuasi wa masahaba (Tabi'ina)101-200 A. Soma Zaidi...

Faida za kiafya za kula kitunguu maji
Soma Zaidi...

AFYA NA MAGONJWA
Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote Soma Zaidi...

Ni zipi siku ambazo ni haramu kufunga? na ni kwa nini hairuhusiwi kufunga katika siku hizo
Soma Zaidi...

Simu au Kompyuta inastak? (inasumbua)
Jifunze matumizi ya simu yako na namna ya kutatua matatizo mbalimbali kwenye simu na kompyuta.. Soma Zaidi...

NECTA FORM TWO BIOLOGY PAST PAPER
Soma Zaidi...

Mifumo ya benk na uchumi wa kiislamu
7. Soma Zaidi...

Huzumu ya zakat Al-Fitir na namna ya kuitoa zaka ya fitir
Soma Zaidi...

Kitabu Cha Daktari wa Simu
Kupata kitabu hiki download faili la PDF hapo chini na usome bila ya internet. Soma Zaidi...

Jinsi tukio la Karatasi lilivyotokea wakati wa Mtume siku chache kabla ya kifo chake
Tukio la kartasiTukio la 'kartasi' lililonakiliwa katika vitabu vya Muslim na Bukhari kuwa siku tatu kabla ya kutawafu Mtume (s. Soma Zaidi...

Makataba wa hudaibiya: sababu zake, vipengele vyake, na faida za mkataba wa hudaibiya
Soma Zaidi...