☰ Home Afya Dini ICT Burudani Jifunze courses Maswali Updates Maktaba App Login Register

Home About Contact Privacy

Faida za kiafya za kula samaki

samaki wana virutubisho kama protini, fati, vitamini kama vitamini D na madini mbalimbali kama iodine.
Hupunguza hatari ya kupata maradhi ya moyo kama shambulio la moyo na stroke
Ni chakula kizuri kwa ukuaji bora wa mtoto
Husaidia katika ukuaji wa ubongo na afya ya ubongo
Hupunguza stress na misongo ya mawazo
Ni chanzo kikubwa cha vitamini D
Hulinda mwili dhidi ya kupata kisukari
Huzuia pumu kwa watoto
Huboresha afya ya macho hasa kwa wazee
Husaidia kupata usingizi mwororo
Samaki ni chakula kitamu.

Je! umeipenda hii post?
Ndio Hapana Save post

Rajabu Tarehe 2024-05-10 14:53:23 Topic: Vyakula Main: Post File: Download PDF Share On Facebook or Whatsapp Imesomwa mara 604

Sponsored links
👉1 Kitabu cha Afya 👉2 Kitau cha Fiqh 👉3 Madrasa kiganjani 👉4 kitabu cha Simulizi 👉5 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉6 Simulizi za Hadithi Audio

Post zifazofanana:-

vyakula vya kuongeza damu, dalili zake na sababu za upungufu wa damu
Zijuwe sababu za upungufu wa damu, dalili za upungufu wa damu na kazi za damu mwilini,n avyakula vya kuongeza damu Soma Zaidi...

Mboga ambazo zimekuwa kuweka kiwango cha sukari juwa sawa
Posti hii inahusu zaidi mboga mboga za majani ambazo zinaweza kuweka sukari kwenye kiwango cha kawaida. Soma Zaidi...

Faida za kiafya za kula maboga
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula maboga Soma Zaidi...

Ni nini maana ya mlo kamili?
Mlo kamiliÂ ni mkusanyiko kuu waÂ vyakulaÂ mbalimba kwa pamoja huimarisha na kuujenga Â mwiliÂ waÂ binadamuÂ naÂ wanyamaÂ kwa sababu vinaletaÂ virutubishiÂ vyote vinavyohitajika. ï¿¼ Mkusanyiko wa vyakula vinavyotengeneza mlo kamili Kuna majina ya vyakula Soma Zaidi...

VYAKULA VYA PROTINI, FATI NA MAFUTA
Je! unatambuwa madhara ya vyakula vya protini na mafuta? ungana nasi kwenye somo hili Soma Zaidi...

Vyakula kwa wenye matatizo ya macho
Posti hii inahusu zaidi vyakula ambavyo wanapaswa kutumia watu wenye matatizo ya macho,ni vyakula ambavyo uhimalisha mishipa na sehemu nyingine za jicho na kufanya jicho lisiwe na matatizo kwa sababu tunajua wazi kuwa vyakula ni dawa. Soma Zaidi...

Je ni kweli vitunguu saumu vinashusha presure
Kitunguu saumu ni tiba mbadala ya presha yabkushuja. Hakitatui tatizo yaani hakiponyeshi, ila husaidia katika kushusha presha iliyo panda. Soma Zaidi...

Vyakula vya vitamini na faida zake
Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu vyakula vya vitamini na faida zake Soma Zaidi...

Faida za kiafya za kula fyulisi/ peach
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula fyulisi/peach Soma Zaidi...

Faida za kiafya za kula bamia/okra
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za kula bamia Soma Zaidi...

KITABU CHA MATUNDA
Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho Soma Zaidi...

nikiasi gani cha protini kinachohitajika mwilini kwa siku kwa mtumzima
Soma Zaidi...