UPUNGUFU WA DAMU WA MADINI (ANEMIA YA UPUNGUFU WA MADINI)

upungufu wa damu wa madini ya chumaÂ ni aina ya kawaida yaÂ upungufu wa damu hali ambayo damu haina chembe nyekundu za damu zenye afya. Seli nyekundu za damu hubeba oksijeni kwa tishu za mwili. Bila chuma cha kutosha, mwili wako hauwezi kutoa dutu ya kutosha katika seli nyekundu za damu ambazo huziwezesha kubeba oksijeni (hemoglobin). Kwa hivyo,Â Anemia ya Upungufu wa madiniÂ huenda ikakufanya uchoke na kukosa pumzi.

DALILI

Hapo awali, Anemia ya Upungufu wa madini inaweza kuwa ndogo hivi kwamba haitatambuliwa. Lakini kadiri mwili unavyozidi kuwa na upungufu wa madini ya chuma na upungufu wa damu inapozidi, dalili na ishara huongezeka.

Dalili za upungufu wa damu wa madini zinaweza kujumuisha:

1. Uchovu uliokithiri

2.Ngozi ya rangi

3 Udhaifu

4 Upungufu wa pumzi

5 Maumivu ya kifua

6 Maambukizi ya mara kwa mara

7 Maumivu ya kichwa

8 Kizunguzungu au kizunguzungu

9 Mikono na miguu kuwa na baridi

10. Kuvimba au kuuma kwa ulimi wako.

11 Mapigo ya moyo ya haraka

12 Tamaa isiyo ya kawaida ya vitu visivyo na lishe, kama vile barafu, uchafu au wanga

13. Hamu ya kula, hasa kwa watoto wachanga na watoto walio na anemia ya Upungufu wa madini.

Sababu za upungufu wa damu wa madini ni pamoja na:

1. Kupoteza damu. Damu ina chuma ndani ya seli nyekundu za damu. Kwa hivyo ikiwa unapoteza damu, unapoteza chuma. Wanawake walio na hedhi nyingi wako katika hatari ya anemia ya Upungufu wa Iron kwa sababu hupoteza damu wakati wa hedhi.

2. Ukosefu wa madini ya chuma katika lishe yako. Mwili wako hupata chuma mara kwa mara kutoka kwa vyakula unavyokula. Ikiwa unatumia chuma kidogo sana, baada ya muda mwili wako unaweza kuwa na upungufu wa chuma. Mifano ya vyakula vyenye madini ya chuma ni pamoja na nyama, mayai, mboga za majani na vyakula vilivyoongezwa madini ya chuma. Kwa ukuaji na ukuaji sahihi, watoto wachanga na watoto wanahitaji chuma kutoka kwa lishe yao pia.

3. Mwili kutokuwa na uwezo wa kunyonya madini ya chuma. Madini kutoka kwa chakula huingizwa ndani ya damu kwenye utumbo wako mdogo. Ugonjwa wa matumbo, unaoathiri uwezo wa utumbo wako kufyonza virutubisho kutoka kwa chakula kilichoyeyushwa, unaweza kusababisha upungufu wa damu wa madini ya chuma.

4. Mimba. Bila ya ziada ya madini ya chuma, anemia ya upungufu wa madini ya chuma hutokea kwa wanawake wengi wajawazito kwa sababu hifadhi zao za madini ya chuma zinahitaji kutoa kiwango chao cha damu kilichoongezeka na pia kuwa chanzo cha Damu na oksijeni huenda na kwa Mtoto ( fetus)

MAMBO HATARI

Vikundi hivi vya watu vinaweza kuwa na hatari ya Upungufu wa damu wa madini mwilini;

1. Wanawake. Kwa sababu wanawake hupoteza damu wakati wa hedhi, wanawake kwa ujumla wako katika hatari zaidi ya anemia ya Upungufu wa madini.

2. Watoto wachanga na watoto. Watoto wachanga, hasa wale ambao walikuwa na uzito wa chini au waliozaliwa kabla ya wakati, ambao hawapati madini ya chuma ya kutosha kutoka kwa maziwa ya mama wanaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa madini ya chuma. Watoto wanahitaji chuma cha ziada wakati wa ukuaji. Ikiwa mtoto wako halili lishe bora na tofauti, anaweza kuwa katika hatari ya Upungufu wa damu.

3. Wasiokula nyama. Watu ambao hawali nyama wanaweza kuwa na hatari kubwa ya anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kama hawatakula vyakula vingine vyenye madini ya chuma.

4. Wafadhili wa damu mara kwa mara. Watu wanaotoa damu kwa ukawaida wanaweza kuwa na hatari kubwa ya anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kwa kuwa uchangiaji wa damu unaweza kumaliza hifadhi za madini ya chuma.

MATATIZO

Ugonjwa huu kawaida haisababishi matatizo. Hata hivyo, isipotibiwa, anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inaweza kuwa mbaya na kusababisha matatizo ya kiafya, ikiwa ni pamoja na yafuatayo:

1. Matatizo ya moyo. Anemia ya upungufu wa madini ya chuma huenda ikasababisha mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida. Moyo wako lazima usukuma damu zaidi ili kufidia ukosefu wa oksijeni katika damu yako unapokuwa na upungufu wa damu. Hili linaweza kusababisha Kupanuka kwa Moyo au Kushindwa kwa Moyo.

2. Matatizo wakati wa ujauzito. Katika wanawake wajawazito, upungufu mkubwa wa anemia ya Upungufu wa madini ya chuma imehusishwa na Watoto wanaozaliwa kabla ya wakati na watoto wenye uzito wa chini. Lakini hali hiyo inaweza kuzuilika kwa wanawake wajawazito wanaopokea virutubisho vya chuma kama sehemu ya utunzaji wao wa ujauzito.

3. Matatizo ya ukuaji. Kwa watoto wachanga na watoto, upungufu mkubwa wa madini ya chuma unaweza kusababisha Anemia pamoja na kuchelewa kwa ukuaji na ukuaji. Zaidi ya hayo, Anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inahusishwa na ongezeko la uwezekano wa kuambukizwa.

Mwisho; Iwapo wewe au mtoto wako atapata ishara na dalili zinazopendekeza anemia ya Upungufu wa madini, muone daktari wako. Anemia ya upungufu wa madini ya chuma si kitu cha kujitambua au kutibu. Kwa hivyo muone daktari wako kwa uchunguzi badala ya kuchukua virutubisho vya chuma peke yako. Kupakia mwili kupita kiasi kwa chuma kunaweza kuwa hatari kwa sababu mkusanyiko wa chuma kupita kiasi unaweza kuharibu ini lako na kusababisha shida zingine.

Sponsored Posts

👉 1 Mafunzo ya php 👉 2 Magonjwa na afya 👉 3 Mafunzo ya html kwa kiswahili 👉 4 Maktaba ya vitabu 👉 5 Madrasa kiganjani 👉 6 Jifunze fiqh

Je una umaswali, maoni ama mapendekezo?
Download App yetu kuwasiliana nasi

Post Nyingine

Mabadiliko ya Matiti kwa Mama mjamzito
Posti hii inahusu zaidi mabadiliko kwenye Matiti kwa Mama mjamzito, hali hii utokea pale ambapo mama akibeba mimba Kuna mabadiliko kwenye Matiti kama ifuayavyo. Soma Zaidi...

Dalili za Ugonjwa wa mapigo ya moyo
Mapigo ya moyo ni hisia za kuwa na moyo wa haraka, Kupepesuka au kudunda. Mapigo ya moyo yanaweza kuchochewa na mafadhaiko, mazoezi, dawa au, mara chache, hali ya kiafya. Ingawa mapigo ya moyo yanaweza kuwa ya kutisha, kwa kawaida hayana madhara. Katika hali nadra, mapigo ya moyo yanaweza kuwa dalili ya hali mbaya zaidi ya moyo, kama vile mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida ambayo inaweza kuhitaji matibabu. Soma Zaidi...

Samaani nilikuwa nauriza ninasumburiwa na fanga ya mdomoni naomba ushauri
Fangasi mdomoni wanaweza kuwa tatizo endapo hawatatibiwa mapema. Wanaweza kuongeza majeraha kwenye kinywa. Soma Zaidi...

Dalili za fangasi Mdomoni.
Posti hii inaelezea kuhusiana na dalili za fangasi Mdomoni kwa watoto, vijana, watu wazima na mama wanaonyonyeshwa. Soma Zaidi...

Yajue malengo ya kusafisha vidonda.
Posti hii inahusu zaidi malengo ya kusafisha vidonda, kwa sababu Kuna watu wengine huwa wanajiuliza kwa nini nisafishe kidonda hospitalini au kwenye kituo chochote Cha afya, yafuatayo ni majibu ya kwa Nini nisafishe kidonda. Soma Zaidi...

Dalili za UTI
Somo hili linakwenda kukuletea dalili za UTI Soma Zaidi...

Baadhi ya maradhi yanayosababishwa na hali za maisha
Somo hili linakwenda kukuletea baadhi ya maradhi yanayosababishwa na hali za maisha Soma Zaidi...

Maumivu ya tumbo baada ya kula
Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu sababu za maumivu ya tumbo baada ya kula Soma Zaidi...

Imani potofu kuhusu kifua kikuu
Posti hii inahusu zaidi imani potofu waliyonayo Watu kuhusu ugonjwa wa kifua kikuu, hizi ni imani ambazo uwepo kwenye jamii na pengine uweza kuaminika lakini si za ukweli. Soma Zaidi...

Mfuno wa damu na makundi manne ya damu na asili yake nani anayepasa kutoa damu?
Posti hii inakwenda kukujuza kuhusu makundi manne ya damu, asili yake, maana ya antijeni na antibody, pia utajifunza kuhusu mfumo wa Rh. Mwisho utajifunza watu wanaopasa kutoa damu. Soma Zaidi...