upungufu wa damu wa madini ya chuma ni aina ya kawaida ya upungufu wa damu hali ambayo damu haina chembe nyekundu za damu zenye afya. Seli nyekundu za damu hubeba oksijeni kwa tishu za mwili. Bila chuma cha kutosha, mwili wako hauwezi kutoa dutu ya k
DALILI
Hapo awali, Anemia ya Upungufu wa madini inaweza kuwa ndogo hivi kwamba haitatambuliwa. Lakini kadiri mwili unavyozidi kuwa na upungufu wa madini ya chuma na upungufu wa damu inapozidi, dalili na ishara huongezeka.
Dalili za upungufu wa damu wa madini zinaweza kujumuisha:
1. Uchovu uliokithiri
2.Ngozi ya rangi
3 Udhaifu
4 Upungufu wa pumzi
5 Maumivu ya kifua
6 Maambukizi ya mara kwa mara
7 Maumivu ya kichwa
8 Kizunguzungu au kizunguzungu
9 Mikono na miguu kuwa na baridi
10. Kuvimba au kuuma kwa ulimi wako.
11 Mapigo ya moyo ya haraka
12 Tamaa isiyo ya kawaida ya vitu visivyo na lishe, kama vile barafu, uchafu au wanga
13. Hamu ya kula, hasa kwa watoto wachanga na watoto walio na anemia ya Upungufu wa madini.
Sababu za upungufu wa damu wa madini ni pamoja na:
1. Kupoteza damu. Damu ina chuma ndani ya seli nyekundu za damu. Kwa hivyo ikiwa unapoteza damu, unapoteza chuma. Wanawake walio na hedhi nyingi wako katika hatari ya anemia ya Upungufu wa Iron kwa sababu hupoteza damu wakati wa hedhi.
2. Ukosefu wa madini ya chuma katika lishe yako. Mwili wako hupata chuma mara kwa mara kutoka kwa vyakula unavyokula. Ikiwa unatumia chuma kidogo sana, baada ya muda mwili wako unaweza kuwa na upungufu wa chuma. Mifano ya vyakula vyenye madini ya chuma ni pamoja na nyama, mayai, mboga za majani na vyakula vilivyoongezwa madini ya chuma. Kwa ukuaji na ukuaji sahihi, watoto wachanga na watoto wanahitaji chuma kutoka kwa lishe yao pia.
3. Mwili kutokuwa na uwezo wa kunyonya madini ya chuma. Madini kutoka kwa chakula huingizwa ndani ya damu kwenye utumbo wako mdogo. Ugonjwa wa matumbo, unaoathiri uwezo wa utumbo wako kufyonza virutubisho kutoka kwa chakula kilichoyeyushwa, unaweza kusababisha upungufu wa damu wa madini ya chuma.
4. Mimba. Bila ya ziada ya madini ya chuma, anemia ya upungufu wa madini ya chuma hutokea kwa wanawake wengi wajawazito kwa sababu hifadhi zao za madini ya chuma zinahitaji kutoa kiwango chao cha damu kilichoongezeka na pia kuwa chanzo cha Damu na oksijeni huenda na kwa Mtoto ( fetus)
MAMBO HATARI
Vikundi hivi vya watu vinaweza kuwa na hatari ya Upungufu wa damu wa madini mwilini;
1. Wanawake. Kwa sababu wanawake hupoteza damu wakati wa hedhi, wanawake kwa ujumla wako katika hatari zaidi ya anemia ya Upungufu wa madini.
2. Watoto wachanga na watoto. Watoto wachanga, hasa wale ambao walikuwa na uzito wa chini au waliozaliwa kabla ya wakati, ambao hawapati madini ya chuma ya kutosha kutoka kwa maziwa ya mama wanaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa madini ya chuma. Watoto wanahitaji chuma cha ziada wakati wa ukuaji. Ikiwa mtoto wako halili lishe bora na tofauti, anaweza kuwa katika hatari ya Upungufu wa damu.
3. Wasiokula nyama. Watu ambao hawali nyama wanaweza kuwa na hatari kubwa ya anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kama hawatakula vyakula vingine vyenye madini ya chuma.
4. Wafadhili wa damu mara kwa mara. Watu wanaotoa damu kwa ukawaida wanaweza kuwa na hatari kubwa ya anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kwa kuwa uchangiaji wa damu unaweza kumaliza hifadhi za madini ya chuma.
MATATIZO
Ugonjwa huu kawaida haisababishi matatizo. Hata hivyo, isipotibiwa, anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inaweza kuwa mbaya na kusababisha matatizo ya kiafya, ikiwa ni pamoja na yafuatayo:
1. Matatizo ya moyo. Anemia ya upungufu wa madini ya chuma huenda ikasababisha mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida. Moyo wako lazima usukuma damu zaidi ili kufidia ukosefu wa oksijeni katika damu yako unapokuwa na upungufu wa damu. Hili linaweza kusababisha Kupanuka kwa Moyo au Kushindwa kwa Moyo.
2. Matatizo wakati wa ujauzito. Katika wanawake wajawazito, upungufu mkubwa wa anemia ya Upungufu wa madini ya chuma imehusishwa na Watoto wanaozaliwa kabla ya wakati na watoto wenye uzito wa chini. Lakini hali hiyo inaweza kuzuilika kwa wanawake wajawazito wanaopokea virutubisho vya chuma kama sehemu ya utunzaji wao wa ujauzito.
3. Matatizo ya ukuaji. Kwa watoto wachanga na watoto, upungufu mkubwa wa madini ya chuma unaweza kusababisha Anemia pamoja na kuchelewa kwa ukuaji na ukuaji. Zaidi ya hayo, Anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inahusishwa na ongezeko la uwezekano wa kuambukizwa.
Mwisho; Iwapo wewe au mtoto wako atapata ishara na dalili zinazopendekeza anemia ya Upungufu wa madini, muone daktari wako. Anemia ya upungufu wa madini ya chuma si kitu cha kujitambua au kutibu. Kwa hivyo muone daktari wako kwa uchunguzi badala ya kuchukua virutubisho vya chuma peke yako. Kupakia mwili kupita kiasi kwa chuma kunaweza kuwa hatari kwa sababu mkusanyiko wa chuma kupita kiasi unaweza kuharibu ini lako na kusababisha shida zingine.
Je! umeipenda hii post?
Ndio Hapana Save post
Rajabu 
Tarehe 2024-05-10 14:53:23 Topic: Huduma
Main: Post
File: Download PDF
Share On
Facebook
or
Whatsapp
Imesomwa mara 985
Sponsored links
👉1 Madrasa kiganjani
👉2 Kitau cha Fiqh
👉3 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w)
👉4 Kitabu cha Afya
👉5 Simulizi za Hadithi Audio
👉6 kitabu cha Simulizi
Fahamu kuhusu vitamini K na kazi zake mwilini
vitamini k ni moja katika vitamini vinavyoitajika sana mwilini. Je unazijuwa athari za upungufu wa vitamini k mwilini? Soma Zaidi...
Namna ya kuchoma chanjo
Posti hii inahusu zaidi namna ya kuchoma chanjo, ni njia ambazo utumika kutoa chanjo kwa watoto na watu wazima kwa utaratibu uliowekwa. Soma Zaidi...
Mbinu za kutoa huduma ya kwanza kwa wagonjwa walioingiliwa na uchafu puani.(foreign body).
Posti hii inaelezea kuhusiana na dalili na mbinu za kutoa huduma ya kwanza kwa mgonjwa alieye ingiwa na uchafu puani (foreign body) Soma Zaidi...
Huduma ya Kwanza kwa aliyeungua
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu huduma ya Kwanza kwa aliyeungua Soma Zaidi...
Ugonjwa wa Pumu, dalili zake na njia za kujilinda dhidi ya Pumu.
Pumu ni ugonjwa ambao huathiri sehemu ya kupitisha hewa kwenda kwenye mapafu ya binadamu kitaalamu huitwa bronchioles. Mtu mwenye pumu huwa na michubuko sugu mwilini kwenye mirija yake ya kupitisha hewa. Hali ambayo husababisha kuvimba kwa kuta za mirija Soma Zaidi...
Zijue kazi za ini
Post hii inahusu zaidi kazi za ini, ni kiungo muhimu kwenye mwili ambacho Kina umuhimu sana, bila ini maisha ya mwanadamu yanaweza kuishia pabaya Soma Zaidi...
Nini husababisha kizunguzungu?
Posti hii inazungumzia kuhusiana na Mambo mbalimbali ambayo husababisha kizunguzungu. Soma Zaidi...
Huduma ya Kwanza kwa aliyekazwa na misuli
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu huduma ya Kwanza kwa mtu aliyekazwa na misuli Soma Zaidi...
Upungufu wa vyakula na madhara yake
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu madhara ya upungufu wa vyakula Soma Zaidi...
Sababu za zinazosababisha kuwepo kwa vidonda
Posti hii inahusu zaidi sababu za kuwepo kwa vidonda, kwa sababu tunaona vidonda vinashambulia sehemu mbalimbali za mwili ila tunakuwa hatuna sababu kwa hiyo zifuatazo ni sababu za kuwepo kwa vidonda. Soma Zaidi...
Fahamu kuhusu vitamini C na kazi zake
Makala hii itakujulisha kazi kuu za vitamini C mwilini. Hapa pia utatambuwa ni kwa nini tunahitaji vitamini C na wapi tutavipata Soma Zaidi...
Njia za kujikinga na kisukari
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu njia za kujikinga na kisukari Soma Zaidi...