Home Afya Shule ICT Burudani Dini Maktaba Maswali Madrasa Apps Blog Legacy Login

UPUNGUFU WA DAMU WA MADINI (ANEMIA YA UPUNGUFU WA MADINI)

upungufu wa damu wa madini ya chumaÂ ni aina ya kawaida yaÂ upungufu wa damu hali ambayo damu haina chembe nyekundu za damu zenye afya. Seli nyekundu za damu hubeba oksijeni kwa tishu za mwili. Bila chuma cha kutosha, mwili wako hauwezi kutoa dutu ya kutosha katika seli nyekundu za damu ambazo huziwezesha kubeba oksijeni (hemoglobin). Kwa hivyo,Â Anemia ya Upungufu wa madiniÂ huenda ikakufanya uchoke na kukosa pumzi.

DALILI

Hapo awali, Anemia ya Upungufu wa madini inaweza kuwa ndogo hivi kwamba haitatambuliwa. Lakini kadiri mwili unavyozidi kuwa na upungufu wa madini ya chuma na upungufu wa damu inapozidi, dalili na ishara huongezeka.

Dalili za upungufu wa damu wa madini zinaweza kujumuisha:

1. Uchovu uliokithiri

2.Ngozi ya rangi

3 Udhaifu

4 Upungufu wa pumzi

5 Maumivu ya kifua

6 Maambukizi ya mara kwa mara

7 Maumivu ya kichwa

8 Kizunguzungu au kizunguzungu

9 Mikono na miguu kuwa na baridi

10. Kuvimba au kuuma kwa ulimi wako.

11 Mapigo ya moyo ya haraka

12 Tamaa isiyo ya kawaida ya vitu visivyo na lishe, kama vile barafu, uchafu au wanga

13. Hamu ya kula, hasa kwa watoto wachanga na watoto walio na anemia ya Upungufu wa madini.

Sababu za upungufu wa damu wa madini ni pamoja na:

1. Kupoteza damu. Damu ina chuma ndani ya seli nyekundu za damu. Kwa hivyo ikiwa unapoteza damu, unapoteza chuma. Wanawake walio na hedhi nyingi wako katika hatari ya anemia ya Upungufu wa Iron kwa sababu hupoteza damu wakati wa hedhi.

2. Ukosefu wa madini ya chuma katika lishe yako. Mwili wako hupata chuma mara kwa mara kutoka kwa vyakula unavyokula. Ikiwa unatumia chuma kidogo sana, baada ya muda mwili wako unaweza kuwa na upungufu wa chuma. Mifano ya vyakula vyenye madini ya chuma ni pamoja na nyama, mayai, mboga za majani na vyakula vilivyoongezwa madini ya chuma. Kwa ukuaji na ukuaji sahihi, watoto wachanga na watoto wanahitaji chuma kutoka kwa lishe yao pia.

3. Mwili kutokuwa na uwezo wa kunyonya madini ya chuma. Madini kutoka kwa chakula huingizwa ndani ya damu kwenye utumbo wako mdogo. Ugonjwa wa matumbo, unaoathiri uwezo wa utumbo wako kufyonza virutubisho kutoka kwa chakula kilichoyeyushwa, unaweza kusababisha upungufu wa damu wa madini ya chuma.

4. Mimba. Bila ya ziada ya madini ya chuma, anemia ya upungufu wa madini ya chuma hutokea kwa wanawake wengi wajawazito kwa sababu hifadhi zao za madini ya chuma zinahitaji kutoa kiwango chao cha damu kilichoongezeka na pia kuwa chanzo cha Damu na oksijeni huenda na kwa Mtoto ( fetus)

MAMBO HATARI

Vikundi hivi vya watu vinaweza kuwa na hatari ya Upungufu wa damu wa madini mwilini;

1. Wanawake. Kwa sababu wanawake hupoteza damu wakati wa hedhi, wanawake kwa ujumla wako katika hatari zaidi ya anemia ya Upungufu wa madini.

2. Watoto wachanga na watoto. Watoto wachanga, hasa wale ambao walikuwa na uzito wa chini au waliozaliwa kabla ya wakati, ambao hawapati madini ya chuma ya kutosha kutoka kwa maziwa ya mama wanaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa madini ya chuma. Watoto wanahitaji chuma cha ziada wakati wa ukuaji. Ikiwa mtoto wako halili lishe bora na tofauti, anaweza kuwa katika hatari ya Upungufu wa damu.

3. Wasiokula nyama. Watu ambao hawali nyama wanaweza kuwa na hatari kubwa ya anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kama hawatakula vyakula vingine vyenye madini ya chuma.

4. Wafadhili wa damu mara kwa mara. Watu wanaotoa damu kwa ukawaida wanaweza kuwa na hatari kubwa ya anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kwa kuwa uchangiaji wa damu unaweza kumaliza hifadhi za madini ya chuma.

MATATIZO

Ugonjwa huu kawaida haisababishi matatizo. Hata hivyo, isipotibiwa, anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inaweza kuwa mbaya na kusababisha matatizo ya kiafya, ikiwa ni pamoja na yafuatayo:

1. Matatizo ya moyo. Anemia ya upungufu wa madini ya chuma huenda ikasababisha mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida. Moyo wako lazima usukuma damu zaidi ili kufidia ukosefu wa oksijeni katika damu yako unapokuwa na upungufu wa damu. Hili linaweza kusababisha Kupanuka kwa Moyo au Kushindwa kwa Moyo.

2. Matatizo wakati wa ujauzito. Katika wanawake wajawazito, upungufu mkubwa wa anemia ya Upungufu wa madini ya chuma imehusishwa na Watoto wanaozaliwa kabla ya wakati na watoto wenye uzito wa chini. Lakini hali hiyo inaweza kuzuilika kwa wanawake wajawazito wanaopokea virutubisho vya chuma kama sehemu ya utunzaji wao wa ujauzito.

3. Matatizo ya ukuaji. Kwa watoto wachanga na watoto, upungufu mkubwa wa madini ya chuma unaweza kusababisha Anemia pamoja na kuchelewa kwa ukuaji na ukuaji. Zaidi ya hayo, Anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inahusishwa na ongezeko la uwezekano wa kuambukizwa.

Mwisho; Iwapo wewe au mtoto wako atapata ishara na dalili zinazopendekeza anemia ya Upungufu wa madini, muone daktari wako. Anemia ya upungufu wa madini ya chuma si kitu cha kujitambua au kutibu. Kwa hivyo muone daktari wako kwa uchunguzi badala ya kuchukua virutubisho vya chuma peke yako. Kupakia mwili kupita kiasi kwa chuma kunaweza kuwa hatari kwa sababu mkusanyiko wa chuma kupita kiasi unaweza kuharibu ini lako na kusababisha shida zingine.

Sponsored Posts

👉 1 Magonjwa na afya 👉 2 Mafunzo ya html kwa kiswahili 👉 3 Madrasa kiganjani 👉 4 ICT 👉 5 Hadiythi za alif lela u lela 👉 6 Jifunze fiqh

Je! una maswali, mapendekezo ama maoni? tuma ujumbe wa meseji SMS hapo chini ili kuunganishwa na muhusika au bofya hapa

SMS SMS

Imeandikwa na Klcin Tags AFYA , Afya , ALL , Tarehe 2022/02/23/Wednesday - 09:35:13 pm Share On facebook or WhatsApp Topic school Zaidi Dini AFYA ICT Burudani Tags Uzazi maswali Afya mengineyo dini HIV Sira vyakula Matunda HTML php Alif Lela 1 Alif Lela 2 FANGASI Dawa SQL Tips Quran Sunnah fiqh DARSA Magonjwa Tajwid tawhid simulizi Dua Academy Wahenga chemshabongo WAJUWA Michezo ICT Imesomwa mara 571

Post Nyingine

Utaratibu wa lishe kwa watoto
Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu utaratibu wa lishe kwa watoto Soma Zaidi...

Mabadiliko ya Matiti kwa Mama mjamzito
Posti hii inahusu zaidi mabadiliko kwenye Matiti kwa Mama mjamzito, hali hii utokea pale ambapo mama akibeba mimba Kuna mabadiliko kwenye Matiti kama ifuayavyo. Soma Zaidi...

Tiba ya minyoo
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu tiba ya minyoo Soma Zaidi...

Faida za uzazi wa mpango kwa jamii
Posti hii inahusu zaidi faida za uzazi wa mpango kwa jamii, tunapaswa kujua kuwa uzazi wa mpango ukitumiwa vizuri na jamii nayo inapata faida kwa hiyo zifuatazo ni faida za uzazi wa mpango kwa jamii. Soma Zaidi...

Umuhimu wa uzazi wa mpango kwa Mama
Posti hii inahusu zaidi faida za uzazi wa mpango kwa akina Mama, tunajua wazi kubwa kuna faida kubwa za uzazi wa mpango kwa akina Mama pindi watumiapo njia hizi kwa uhakika zaidi. Soma Zaidi...

Dondoo za afya 41-60
Somo Hili linakwenda kukuletea dondoo mbalimbali za afya Soma Zaidi...

Kupambana na kisukari
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu njia za kupambana na kisukari Soma Zaidi...

Namna ya kumsaidia mtoto mwenye degedege
Degedege ni ugonjwa unaoshambulia sana watoto chini ya miaka mitano,na uwaletea matatizo mengi pamoja na kuwepo kwa ulemavu na vifo vingi vinavyosababishwa na ugonjwa huu. Soma Zaidi...

Fahamu matatizo yanayowapata watoto waliozaliwa kabla ya wakati au mapema (premature)
Kuzaa kabla ya wakati ni kuzaliwa ambayo hufanyika zaidi ya wiki tatu kabla ya kuzaliwa kwa mtoto au kuzaliwa mapema ni moja ambayo hutokea kabla ya mwanzo wa wiki ya 37 ya ujauzito. Kawaida, ujauzito hudumu kama wiki 40. Soma Zaidi...

Ugonjwa wa kisukari
Ugonjwa wa kisukari hurejelea kundi la magonjwa yanayoathiri jinsi mwili wako unavyotumia sukari kwenye damu (glucose). Glucose ni muhimu kwa afya yako kwa sababu ni chanzo muhimu cha nishati kwa seli zinazounda misuli na tishu zako. Pia ndio chanzo kikuu cha mafuta kwenye ubongo wako. Ikiwa una Kisukari, haijalishi ni aina gani, inamaanisha kuwa una sukari nyingi kwenye damu yako, ingawa sababu zinaweza kutofautiana. Glucose nyingi inaweza kusababisha matatizo Soma Zaidi...