Books

Kitabu Cha ayansi ya viumbe

Kupata kitabu hiki download faili la PDF hapo chini na usome bila ya internet.

Promo

Kama wewe ni Muandishi mzuri za hadithi au makala za kutoa elimu kwa watu na unataka kazi yako iwafikie watu wengi, au unataka kazi yako iweze kukuingizia kipato, Bongoclass ndio mtatuzi wako sasa.

Kukosa subira na uvumilivu: Jinsi ya kubadilisha tabia.

Katika ulimwengu wa sasa wa "hapo hapo" (instant gratification)—ambapo chakula kinapatikana haraka na ujumbe unafika kwa sekunde moja—kujenga subira imekuwa changamoto kubwa. Makala haya yanakuletea mbinu za kisaikolojia za kukusaidia kutambua vyanzo vya ukosefu wa subira na hatua za vitendo za kubadilisha tabia hiyo ili uweze kuishi kwa amani na kufikia malengo makubwa.

Kupata ndoto za kutisha (Nightmares) na jinsi ya kuboresha usingizi.

Sote tunafahamu jinsi inavyouma kuamka katikati ya usiku ukiwa na hofu, mapigo ya moyo yanayokwenda kasi, na mwili uliolona jasho kwa sababu ya ndoto mbaya. Ndoto za kutisha mara kwa mara haziharibu tu usiku wako, bali pia zinamaliza nishati yako ya mchana na kuleta wasiwasi wa kwenda kulala. Makala haya yanachambua vyanzo vya ndoto hizi na hatua za vitendo za kuboresha usafi wa usingizi wako (sleep hygiene).

Kitabu Cha Contact

Unaweza kuwasiliana nasi kwenye mitandao ya kijamii, kwa kutumia jina la Bongclass.

makataba