Yajue matatizo yanayosababisha Ugonjwa wa akili.

Madhara ya ugonjwa wa akili yanaweza kuwa ya muda au ya kudumu. Unaweza pia kuwa na zaidi ya ugonjwa mmoja wa afya ya akili kwa wakati mmoja. Kwa mfano, unaweza kuwa na ulegevu na ugonjwa wa matumizi ya madawa ya kulevya.

Matatizo ya Ugonjwa wa akili

 Ugonjwa wa akili ndio sababu kuu ya ulemavu.  Ugonjwa wa akili usiotibiwa unaweza kusababisha matatizo makubwa ya kihisia, kitabia na kiafya.  Matatizo wakati mwingine yanayohusiana na ugonjwa wa akili ni pamoja na:

 

1. Kutokuwa na furaha na kupungua kwa furaha ya maisha

2. Migogoro ya kifamilia

 

3. Matatizo ya mahusiano

 

3. Kujitenga na watu

 

4. Matatizo ya tumbaku, pombe na madawa mengine

 

5. Kukosa kazi, au shida zingine zinazohusiana na kazi

 

6. Shida za kisheria na kifedha

 

7. Umaskini na ukosefu wa makazi

 

8. Mfumo wa kinga dhaifu, kwa hivyo mwili wako una wakati mgumu kupinga maambukizo

 

9  Ugonjwa wa moyo na magonjwa mengine

 

     Namna ya kuzuia Ugonjwa wa akili

 Hakuna njia ya uhakika ya kuzuia ugonjwa wa akili. Lakini Ni vyema kujikinga kwa kufuta yafuatayo;

 

1.Kuwa Makini na ishara zinazojitokeza kwenye mwili wako.  Fanya mpango ili ujue nini cha kufanya ikiwa dalili zinarudi.  Wasiliana na daktari wako au mtaalamu ikiwa unaona mabadiliko yoyote katika dalili au jinsi unavyohisi.  Fikiria kuhusisha wanafamilia au marafiki kutazama ishara za tahadhari.

 

2. Pata huduma ya matibabu ya kawaida.  Usipuuze kupata matibabu  hasaikiwa hujisikii vizuri.  Unaweza kuwa na tatizo jipya la kiafya ambalo linahitaji kutibiwa, au unaweza kuwa unakabiliwa na madhara ya dawa.

 

3. Pata usaidizi unapouhitaji.  Hali ya afya ya akili inaweza kuwa ngumu zaidi kutibu ikiwa unasubiri hadi dalili ziwe mbaya.  Matibabu ya muda mrefu ya matengenezo pia inaweza kusaidia kuzuia kurudi tena kwa dalili.

 

4. Jitunze vizuri.  Usingizi wa kutosha, kula afya na shughuli za kawaida za kimwili ni muhimu.  Jaribu kudumisha ratiba ya kawaida.  Zungumza na mtoa huduma wako wa msingi ikiwa unatatizo la kulala au ikiwa una maswali kuhusu lishe na shughuli za kimwili.

Kama unahitaji kuuliza maswali Bofya hapa

Author Tarehe 2021/12/15/Wednesday - 05:16:16 pm     Share On Facebook or WhatsApp Imesomwa mara 735

Post zifazofanana:-

Namna ya kumlisha Mgonjwa ambaye hawezi kujilisha mwenyewe ni
Posti hii inahusu njia za kumlisha Mgonjwa ambaye hawezi kujilisha wenyewe, hali hii uwa inawapata wagonjwa wale ambao hawawezi kujilisha wenyewe tunaweza kuwalisha kwa njia zifuatazo. Soma Zaidi...

Njia juu zinazosababisha kuenea kwa ugonjwa wa Ukimwi
Post hii inahusu zaidi njia za kuenea kwa ugonjwa wa Ukimwi. Ukimwi ni upungufu wa kinga mwilini. Soma Zaidi...

Je, utamsaidia vipi mtu aliyeumwa na nyuki?
Posti hii inazungumzia kuhusiana na kumsaidia mwenye aliyeumwa na nyuki.nyuki na wadudu ambao wakikushambulia Sana na ukikosa msaada unaweza kufa au kuwa katika Hali mbaya. Soma Zaidi...

Dalili za Saratani ya utumbo mdogo.
Posti hii inaonyesha ishara na dalili za Saratani ya utumbo mdogo Soma Zaidi...

Huduma ya Kwanza kwa aliyeungua
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu huduma ya Kwanza kwa aliyeungua Soma Zaidi...

Dalili za madhara ya ini
Ini Ni kiungo kikubwa Sana mwili na hutumika kuondoa sumu mwili ambayo hujulikana Kama detoxification Soma Zaidi...

Namna ambavyo mwili unapambana na maradhi
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu namna ambavyo mwili unapambana na maradhi Soma Zaidi...

Dalili za macho makavu.
Posti hii inahusu zaidi njia za kutambua Dalili za macho makavu, kama tulivyotangulia kuona kubwa macho kuwa makavu Usababishwa na sehemu ya kuzalisha maji kwenye jicho kushindwa kufanya kazi na jicho hilo huwa kavu na Dalili zake ni kama ifuatavyo. Soma Zaidi...

Njia za kukabiliana na presha ya kupanda/hypertension
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu njia za kukabiliana na presha ya kupanda Soma Zaidi...

Sababu za kupata hedhi zaidi ya mara moja kwa mwezi mmoja
Posti hii inahusu zaidi sababu za kuwepo kwa hedhi zaidi ya mara moja kwa mwezi mmoja, mara nyingi kuna Watu ambao huwa wanalalamika kwa sababu ya kupata hedhi za mara kwa mara kwa mwezi mmoja. Soma Zaidi...

Namna ya kuishi na vidonda vya tumbo
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu namna ya kuishi na vidonda vya tumbo Soma Zaidi...

Huduma kwa mwenye maumivu ya tumbo la hedhi
Posti hii inahusu msaada kwa mwenye maumivu ya tumbo la hedhi, hizi ni huduma ambazo utolewa kwa wale wenye maumivu ya tumbo la hedhi. Soma Zaidi...