KITABU CHA MATUNDA

AFYA YA UZAZI, ULEZI, BABA, MAMA NA MTOTO PAMOJA NA MAHUSIANO

KITABU CHA MATUNDA

Jifunze sifa na aina za matunda, vijuwe viruturubisho

MAGONJWA 7 YALETWAYO NA MBU: MALARIA, DENGUE, HOMA YA ZIKA, HOMA YA MANJANO

Ijue timu ya upasuaji

Posti hii inahusu timu ya upasuaji hii ni timu ambayo inahusika katika chumba cha upasuaji, kwa sababu ya kutunza usafi na usalama chumba hiki kinapaswa juwa na timu ya watu wanne na walio na elimu kuhusu kazi hiyo.

NJIA AMBAZO MARADHI HUAMBUKIZWA

Pata elimu juu ya afya hapa ukiwa na vitabu vyetu bila ya malipo yoyote

Umuhimu wa kutafakari (Meditation) na kupumua kwa kina.

​Katika ulimwengu wa sasa uliojaa harakati na kelele nyingi, ni rahisi sana kupoteza amani ya ndani na kualika magonjwa ya msongo wa mawazo. Makala haya yanachambua jinsi vitendo viwili rahisi na vya bure—kutafakari (Meditation) na kupumua kwa kina (Deep Breathing)—vinavyoweza kubadili afya yako ya akili, kushusha presha, na kurudisha furaha yako ya asili.