Katika somo hili utakwenda kujifunza kuhusu faida za asali mwilini
Asali ni moja ya vyakula vya asili ambavyo vimekuwa vikitumika kwa maelfu ya miaka kwa sababu ya faida zake nyingi za kiafya. Asali ina virutubisho muhimu kama sukari, vitamini, na madini mbalimbali. Katika makala hii, tutazungumzia faida za kiafya za kula asali.
Asali ina virutubisho muhimu kama:
Asali huweza kuupa mwili uwezo wa kujilinda dhidi ya maradhi ya moyo. Antioxidants zilizomo kwenye asali husaidia kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo kwa:
Asali imekuwa ikitumika kuboresha afya ya macho. Hii ni kwa sababu ya uwezo wake wa kupunguza hatari ya matatizo ya macho kama vile:
Asali inaweza kusaidia kuongeza kiwango cha sukari kwenye damu kwa njia salama na kudhibitiwa. Hii ni muhimu kwa wale wanaohitaji chanzo cha haraka cha nishati, kama wanariadha au watu wenye kiwango cha chini cha sukari kwenye damu (hypoglycemia).
Asali husaidia kushusha presha ya damu kwa sababu ya antioxidants zake. Antioxidants hizi husaidia kupunguza shinikizo la damu na hivyo kuboresha afya ya moyo.
Asali ni dawa asili ya ngozi na vidonda. Ina uwezo wa kuua bakteria na kuponya majeraha haraka. Faida hizi ni pamoja na:
Asali ni dawa nzuri ya kikohozi kwa watoto. Ina uwezo wa kupunguza kikohozi na maumivu ya koo. Tafiti zinaonyesha kuwa asali ni bora zaidi kuliko baadhi ya dawa za kikohozi zinazopatikana kwenye maduka ya dawa.
Asali ni chakula chenye faida nyingi za kiafya na inaweza kutumika katika matibabu na kinga dhidi ya maradhi mbalimbali. Ni muhimu kutumia asali ya asili na isiyochanganywa na vitu vingine ili kupata faida zake kamili.
Jiunge nasi WhatsApp kupata update zetuUmeionaje Makala hii.. ?
Katika makala hii utakwenda kujifunza kuhusu maji, faida zake na upungufu wake. Pia utajifunza vyakula vyenye maji kwa wingi
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula zabibu
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwenda kujifunza kuhusu faida za kiafya za kula korosho
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula kitunguu maji
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwend akujifunza faidaza kiafya za kula njegere
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwenda kujifunza kuhusu vyakula vya protini, faida zake na vyanzo vyake.
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula zaituni
Soma Zaidi...Katia post hii utakwend akujifunza namna ambavyo tunaweza kufaidika kwa kula mbegu za mafenesi mwilini. Fenesi ama jackfruit ni moja katika matunda yanayopatikana katika maeneo ya kitropic.
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula kitunguu ssaumu - garlic
Soma Zaidi...Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula tunda la pensheni
Soma Zaidi...