Faida za kula mbegu za ukwaju
Katika makala hii utakwend akujifunza kuhusu faida za kiafya za kla mbegu za ukwaju.
Hivi karibuni, Maprofesa kutoka Idara ya Baioteknolojia katika Taasisi ya Teknolojia ya India (IIT) Roorkee wamegundua kwamba protini inayopatikana katika mbegu za ukwaju ina mali za kukinga virusi na inaweza kutumika kutengeneza dawa za kukinga virusi vya Chikungunya. Matokeo yao yamechapishwa katika Jarida la Virology la Elsevier. Ukwaju na mbegu zake zimekuwa zikifahamika kwa faida zao nyingi za kiafya na sasa imebainika kisayansi. Ukwaju ni tunda linalotumiwa sana katika vyakula vya Kihindi kuongeza ladha ya uchachu. Mbegu zake ni nyeusi na zina sifa nyingi za tiba. Hapa chini ni baadhi ya faida za mbegu za ukwaju:
Faida za Mbegu za Ukwaju
1. Faida kwa Meno
Inasemekana kwamba kusugua unga wa mbegu za ukwaju kwenye fizi na meno kunaweza kuwa na manufaa, hasa kwa wale wanaovuta sigara kwa kiasi kikubwa. Unywaji mwingi wa soda na uvutaji sigara unaweza kusababisha kutokea kwa jino kujaa na utando wa bakteria (plaque); mbegu za ukwaju husaidia kusafisha meno vizuri.
2. Husaidia Katika Kusaidia Mfumo wa Mmeng'enyo wa Chakula
Maji ya mbegu za ukwaju yanajulikana kuwa tiba asilia ya kutibu matatizo ya mmeng'enyo wa chakula na kuongeza uzalishaji wa nyongo. Mbegu hizi zina utajiri wa nyuzinyuzi za lishe, ambazo hupunguza kiwango cha cholesterol. Nyuzinyuzi pia husaidia kuboresha mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula.
3. Inaweza Kuzuia Maambukizi
Shukrani kwa mali zake za kuua bakteria, mbegu za ukwaju zinaweza kusaidia kulinda ngozi yako dhidi ya maambukizi. Zaidi ya hayo, zinaweza pia kukulinda dhidi ya maambukizi ya ndani ya utumbo na njia ya mkojo.
4. Husaidia Kudhibiti Kisukari
Mbegu za ukwaju zinasaidia kulinda kongosho, hivyo kuongeza ukubwa wa seli zinazozalisha insulini. Kunywa maji ya mbegu za ukwaju kunaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu kwa njia ya asili.
5. Rafiki kwa Moyo
Mbegu za ukwaju zina potasiamu ambayo inaweza kuwa na manufaa kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na shinikizo la damu na magonjwa mengine ya moyo na mishipa.
Mwisho:
Katika somo linalofuata tutakwenda kujifunza kuhusu fada za kiafa za kula mbegu za komamanga. Usiwache kuendelea kufuatilia makala hizi za fada za kiafya katika mbegu mbalimbali.
Jiunge nasi WhatsApp kupata update zetuUmeionaje Makala hii.. ?
Tarehe: 1970-01-01 03:33:44
Topic: Aina za vyakula
Main: Afya
File: Download PDF
Views 1222 👉1 Tafasiri ya Riyadh Swalihina 👉2 Simulizi za Hadithi Audio 👉3 Kitabu cha Afya 👉4 Kitau cha Fiqh 👉5 kitabu cha Simulizi 👉6 Madrasa kiganjani
Post zinazofanana:
Aina za vyakula somo la 74: Faida za kiafya za kula majani ya maboga
Katika somo hili utakwend akujifunza faida za kiafya za kula majani ya maboga ama majani ya mmboga
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 6: Vyakula vya Vitamini A
Katika somo hili utakwenda kujifunza kuhusu vitamini A, chanzo chake, upungufu wake na faida zinazopatikana kwenye mwili kutokana na vitamini A
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 48: Faida za kula nyama
Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula nyama
Soma Zaidi...Faida za kiafya za mbegu za papai
Mbegu za papai zina faida nyingi za kiafya ambazo zinaweza kuboresha afya yako kwa njia nyingi. Kutoka kuboresha mmeng'enyo wa chakula hadi kupambana na saratani, mbegu hizi ni chanzo kikubwa cha virutubisho na viambata vya asili
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 27: Faida za kula komamanga
Katika somo hili utakwenda kujifunza kuhusu faida za kiafya za kula komamanga
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 5: vyakula vyenye maji mengi, faida zake na kazi zake
Katika makala hii utakwenda kujifunza kuhusu maji, faida zake na upungufu wake. Pia utajifunza vyakula vyenye maji kwa wingi
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 77: Fida za kiafya za supu ya pweza
Katika somo hili utakwedna kujifunz afaida z akiafya zinzopatikana kwneye supu ya pweza.
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 55: Faida za kula senene panzii na kumbikumbi
Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula senene, panzi na kumbikumbi
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 73: Faida za kiafya za kula majani ya mkunde
Katika somo hili uatkwenda kujifunza faida z akiafya za kula mboga ya majani ya kunde.
Soma Zaidi...Aina za vyakula somo la 4: Vyakla vya wanga yaani carbohydrates
Katika post hii utakwenda kujifunza kuhusu vyakula vya wanga, kazi zake, faida zake na upungufu wake.
Soma Zaidi...