Aina za vyakula somo la 69: Faida za kula zaituni
Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula zaituni
Faida za Kiafya za Kula Zaituni
-
Virutubisho Mbalimbali
Zaituni lina virutubisho kama protini, sukari, fati, vitamini E, na madini ya chuma, shaba, calcium, na sodium. Virutubisho hivi husaidia kuboresha afya kwa ujumla. -
Kinga Dhidi ya Saratani na Mashambulizi ya Vimelea
Zaituni husaidia kulinda mwili dhidi ya saratani na mashambulizi ya vimelea vya maradhi kutokana na antioxidants na virutubisho vyake. -
Afya ya Moyo
Ulaji wa zaituni huboresha afya ya moyo kwa kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya (LDL) na kuongeza cholesterol nzuri (HDL), hivyo kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo. -
Afya ya Mifupa
Madini ya calcium na shaba yaliyomo kwenye zaituni husaidia kuboresha afya ya mifupa kwa kuimarisha mifupa na kuzuia matatizo ya mifupa kama osteoporosis. -
Kudhibiti Fati kwenye Damu
Zaituni husaidia kudhibiti fati kwenye damu kwa kuboresha usafirishaji wa mafuta mwilini, hivyo kusaidia kudumisha uzito na afya bora. -
Kushusha Presha ya Damu
Madini ya potassium yaliyomo kwenye zaituni husaidia kushusha presha ya damu, hivyo kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na kiharusi.
Zaituni ni chakula chenye faida nyingi kiafya kutokana na wingi wa virutubisho kama protini, sukari, fati, vitamini E, na madini ya chuma, shaba, calcium, na sodium. Ulaji wa zaituni husaidia kulinda mwili dhidi ya saratani na mashambulizi ya vimelea, kuboresha afya ya moyo na mifupa, kudhibiti fati kwenye damu, na kushusha presha ya damu
Download App Yetu
Jifunze zaidi, na wasiliana nasi ukiwa na App yetu. Bofya link hapo chini kuweza kuipakua.
Download Now
Umeionaje Makala hii.. ?
Tarehe: 1970-01-01 03:33:44
Topic: Aina za vyakula
Main: Afya
File: Download PDF
Views 599 👉1 Kitau cha Fiqh 👉2 Kitabu cha Afya 👉3 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉4 kitabu cha Simulizi 👉5 Bongolite - Game zone - Play free game 👉6 Simulizi za Hadithi Audio
Post zinazofanana:
Aina za vyakula somo la 14: Faida za kula Maboga
Katika somo ili utakwenda kujifunza kuhusu faida za kiafya zakula maboga. Utajifunza virutubisho vinavyopatikana kwenye maboga.
Soma Zaidi...
Aina za vyakula somo la 20: Faida za kula fyulis
Katika somo hili uakwenda kujifunza faida za kiafya za kula fyulis
Soma Zaidi...
Faida za kiafya za mbegu za papai
Mbegu za papai zina faida nyingi za kiafya ambazo zinaweza kuboresha afya yako kwa njia nyingi. Kutoka kuboresha mmeng'enyo wa chakula hadi kupambana na saratani, mbegu hizi ni chanzo kikubwa cha virutubisho na viambata vya asili
Soma Zaidi...
Aina za vyakula somo la 15: Faida za kunywa chai yenyemajani ya chai
Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kunywa chai. Hapa tunazungumzia chai yenye majani ya chai
Soma Zaidi...
Aina za vyakula somo la 74: Faida za kiafya za kula majani ya maboga
Katika somo hili utakwend akujifunza faida za kiafya za kula majani ya maboga ama majani ya mmboga
Soma Zaidi...
Aina za vyakula somo la 8: Vyakula vya vitamini C
Katika somo hili utakwenda kujifunza kuhusu vitmini C, kazi zake mwilini, na vyakula vya vitamini C.
Soma Zaidi...
Ana za vyaula somo la 10: Vyaula vya vitamini E
Katika somo hili utakwenda kujifunza kuhusu vitamini E, kazi zake mwilini, vyakula vyenye vitamini E pamoja na madhara ya kutokuwa na vitamini E vya kutosha mwilini
Soma Zaidi...
Faida za kiafya za kula mbegu za matango
Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula mbegu za matango
Soma Zaidi...
Aina za vyakula somo la 57: Faida za kula stafeli
Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula stafeli
Soma Zaidi...
Aina za vyakula somo la 51: Faida za kula papai
Katika somo hili utakwenda kujifunza faida za kiafya za kula papai
Soma Zaidi...