Faida za kiafya za kula Viazi mbatata

Faida za kiafya za kula Viazi mbatata



Faida za kiafya za viazi mbatata

  1. ni chakula kizuri kwa afya ya mifupa
  2. Husaidia kushusha presha ya damu
  3. Ni chakula kizuri kwa afya ya moyo
  4. Husaidia katika afya ya ubongo kauka kutunza kumbukumbu, kujifunza, kurelax
  5. Husaidia katika ukuaji wa mtoto
  6. Uboreshaji wa mfumo wa fahamu na kuboresha seli
  7. Husaidia katika mapambano dhidi ya saratani
  8. Huzuia tatizo la kukosa choo
  9. Husaidia kupunguza uzito
  10. Ni chakula kizuri kwa afya ya ngozi
  11. Husaidia katika kuboresha mfumo wa kinga
  12. Viazi mbatata vina virutubisho kama vitamini C na vitamini B6. pia fati, wanga na protini. Pia kuna madini ya chuma, zinc, potassium, magnesium, phosphorus na mengineyo mengi


                   

Kama unahitaji kuuliza maswali Bofya hapa

Mwandhishi Tarehe 2018-08-01     Share On Facebook or Whatsapp Imesomwa mara 398

Post zifazofanana:-

Kutowatii Wazazi katika kumuasi Allah (s.w)
"Na (wazazi wako) wakikushurutisha kunishirikisha na (yale) ambayo huna ilimu nayo, usiwatii; lakini kaa nao kwa wema hapa duniani (Maadamu ni wazee wako, ila usiwafuate tu mwenendo wao mbaya); Shika mwenendo wa wale wanaoelekea kwangu, kisha marejeo yenu Soma Zaidi...

Hadithi Ya 32: Kusiwe Na Kudhuriana Wala Kulipiza Dhara
' ' ' "' ' ' '" ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' '?... Soma Zaidi...

Tamko la suluhu baada ya vita vya Siffin
Soma Zaidi...

TAHARUKI YA MFALME WA BAGHADANI
Soma Zaidi...

Nataka nijue siku ya kubeba mimba mwanamke
Soma Zaidi...

Faida za kiafya za kula kungumanga
Soma Zaidi...

Kusimamisha Swala
Kusimamisha Swala. Soma Zaidi...

HISTORIA YA UANDISHI WA HADITHI
Historia fupi ya uandishi wa Hadith za Mtume (s. Soma Zaidi...

VITABU VYA AFYA
Soma Zaidi...

Neema za Allah(s.w) Juu ya Bani Israil
Katika Qur'an tunakumbushwa neema mbali mbali walizotunukiwa Bani Israil (Mayahudi) na Mola wao ili kuwawezesha kusimamisha Ufalme wa Allah(s. Soma Zaidi...

Utaratibu wa kushiriki tendo la ndoa kwa wajawazito
Jifunze muda ambao mjamzito hatatkiwa kishiriki tendo la ndoa. je kuna madhara kwa mjamzito kushiriki tendo la ndoa. Soma Zaidi...

Jifunze kuhusu Protini, Fati, Wanga na kazi zao mwilini na vyakula vinavyopatikaniwa kwa wingi
Soma Zaidi...